3 věci, které vás obnovují

Bezpochyby jsou každodenní akce, jako je stres , přepracování , problémy s pár a provozu , ovlivňují náš výkon a vzhled.

Lidé jedí na svém místě nebo trvají méně než 30 minut, aby tak učinili, a pokračují v jejich pracovním dni, a to vede k tomu, že "ztrácíme přítomnost" a všechny zkušenosti, které se kolem nás odehrávají.

V tomto ohledu ředitel Ústav logoterapie Mexika, Rocío Arocha , odhaluje, že je klíčové, aby každý den děláme věci, které nám pomáhají uvolnit se, užívat si přítomnosti; z toho se zlepší naše zkušenosti a kvalita života.

 

3 věci, které vás obnovují

1. Vezměte horkou lázeň. Podle psychologa Arochy věnujte několik minut denně takovým věcem, jako je každodenní užívání teplé sprchy, což vám pomůže snížit svalové napětí a učinit efektivnější rozhodnutí.

2. Užijte si, co děláte , Údaje oMexický institut sociálního zabezpečení (IMSS) odhalují, že Mexiko je zemí s nejvíce stresovými ženami na světě. Proto je důležité pracovat nebo dělat, co se vám opravdu líbí.

3. Používejte exfolianty a krémy s relaxačními vůněmi. Není nikoho tajemstvím, že výrobky bohaté na aromaterapii pomáhají relaxovat nervový systém lidí. Přemýšlejte o této společnostiNatura spustí svou řaduVšechno, abyste si tak dali 10 minut, abyste se dopřáli a udělali obyčejné, něco mimořádného.


Video Medicína: Smazal jsem si všechno! - OBNOVA SMAZANÝCH fotek - Jak ODVRÁTIT KATASTROFU (Září 2020).