7 tipů pro prevenci bolestí žaludku

• Smět 3, 2024

Téměř všichni zažili bolest břicha v určitou dobu a většinu času to není vážný problém, je to znamení, že něco není v pořádku s žaludkem, močovým měchýřem nebo jiným orgánem.

Bolest žaludku nemusí vždy odrážet příčinu, která ji způsobuje, ale je to obvykle příznak onemocnění nebo infekce. Může být velmi variabilní a vyskytuje se jako bolest lokalizovaná v jedné oblasti břicha, generalizovaná, spasmodická (kolika) nebo přerušovaná břišní distenzí.

Podle Národní instituty zdraví Spojených států , méně závažné a častější příčiny bolesti žaludku zahrnují:

1. Zácpa
2. Syndrom dráždivého střeva
3. Alergie nebo intolerance vůči lékům (jako je intolerance laktózy)
4. Otrava jídlem
5. Gastroenteritida epidemický virus

Proto v GetQoralHealth předkládáme několik tipů, které vám pomohou zabránit potížím žaludku:

1. Jezte menší jídla častěji (5 dávek denně)
2. Ujistěte se, že jídlo je dobře vyvážené a bohaté na vlákninu, jako je jíst hodně ovoce a zeleniny
3. Omezte plyny produkující potraviny, záněty a podráždění
4. Pravidelně cvičit
5. Pijte spoustu vody každý den
6. Nespoléhejte na domácí opravné prostředky
7. Zajistěte správnou hygienu při přípravě jídla a pravidelně si umývejte ruce.

Před prvními závažnými příznaky bolesti žaludku, jako je průjem, nevolnost, zvracení, ztráta hmotnosti, dehydratace a břišní distenze, je nezbytné okamžitě vyřídit odborníka, aby určil nejvhodnější léčbu podle příčiny, z níž pochází.

Video Medicína: Pět příznaků rakoviny,které přehlížíte (Smět 2024).