5 cvičení k odstranění tmavých kruhů

• Duben 26, 2024

Tmavé skvrny, které se objevují pod očima, nám mohou způsobit únavu, stárnutí a odvrácení vzhledu. Nicméně s některými cviky k odstranění tmavých kruhů můžete tento problém překonat.

Podle informací zveřejněných společností Livestrong.com , tmavé kruhy se mohou objevit u mužů, žen i dětí buď v důsledku genetiky, nedostatku spánku, alergií, stárnutí nebo různých návyků, jako je kouření, alkohol a nadměrné stresy.

Nicméně cvičením některých cvičení na obličej můžete výrazně snížit vzhled tmavých kruhů nebo sáčků v očích, protože tónují svaly v oblasti a aktivují krevní oběh.

1. Pat. Použijte špičky prstů, abyste dali malé oko kolem očí, na čelo, nos, lícní kosti. Zkuste je dělat hladkým a rychlým pohybem.

2. Masírujte ucho. Dejte malou masáž na uši vám pomůže obnovit lesk na obličeji a snížit tmavé kruhy. Použijte index a prsty palce, abyste je mohli procházet a drobné pokousky v laloku.

3. Aktivujte krk. Lehněte si na záda na posteli, s rameny na okraji, to znamená, že by měla viset vaše hlava. Pomalu zvedněte hlavu a přitiskněte bradu k hrudi. Uchopte pozici po dobu 10 sekund a vraťte se do výchozí polohy. Opakujte pětkrát.

4. Vykonávejte obočí. Sedněte rovně a zavřete oči. Uvolněte svou mysl dvě minuty. Otevřete je a zvedněte obočí co nejvyšší. Držte tuto pozici po dobu dvou sekund. Relaxujte a opakujte 10krát.

5. Oči nahoru a dolů. Posaďte se rovně a s očima tváří vpřed. Zavřete je a pomalu je posuňte nahoru a dolů. Opakujte 10krát.

Kromě těchto cvičení musíte udržovat zdravé návyky, abyste snížili tmavé kruhy rychleji, například spíte nejméně osm hodin denně, aplikujte hydratační krémy kolem očí a správně hydratujte své tělo. A vy, jak redukujete tmavé kruhy?

Video Medicína: Ako zakryť tmavé kruhy pod očami (Duben 2024).