3 potraviny proti bolesti svalů

• Smět 4, 2024

Při spuštění rutiny cvičení je normální mít nepohodlí, záněty a bolest v svaly těla, kvůli neustálé práci s nimi; proto se doporučuje trénovat bez zveličování nebo nucení těla.

Někteří sportovní specialisté tvrdí, že existují nápoje a potraviny, které pomáhají předcházet a minimalizovat svalovou bolest, jako jsou následující:

1.- Borůvky : Toto ovoce bohaté na antioxidanty pomáhá eliminovat svalovou únavu, protože absorbuje volné radikály dodatečné zdroje vyrobené společností svaly během cvičení.

2. Třešňová šťáva : Britští vědci zjistili, že lidé, kteří tento nápoj požívali dvakrát denně, získali rychlejší fyzický výcvik než ti, kteří tuto šťávu vynechali. Tato kapalina je přirozené protizánětlivé léčivo s přínosy aspirinu nebo ibuprofenu.

3.- Zázvor : Tento kořen je ideální pro boj zánět , snížit bolesti osteoartróza a uklidnit svaly bolest

S těmito tipy, které můžete zahrnout do vašeho stravě každý den budete profesionální sportovec a bez svalových bolesti a bolesti, takže si užijete své fyzické aktivity ještě více. A vy, kolik cvičení děláte během týdne?

Sledujte nás na @GetQoralHealth a GetQoralHealth na Facebooku

Chcete získat další informace o vašem zájmu? Zaregistrujte se s námi