11 tipů, které mají zabránit tepelnému nárazu

• Smět 9, 2024

V této horké sezóně jsou ohrožena rizika pro zdraví a účinky spojené s vystavením vysokým teplotám okolí (tepelný zdvih , slunečnímu záření a kožní léze ), stejně jako akutní průjmové nemoci .

V tomto ohledu se Ministerstvo zdravotnictví , dává vám 12 tipů, které vám z důvodu vysokých teplot zabrání poškození vašeho zdraví:

1. Vezměte více tekutin, než obvykle; Nečekejte, až budete žíznit, abyste je pili
2. Vyvarujte se požití kapalin kofein , cukrová nebo alkoholické nápoje , protože způsobují ztrátu více tělesných tekutin
3. Konzumujte vařenou vodou. Chcete-li jej dezinfikovat, přidejte 2 kapky chloru na každý litr vody nebo kapku koloidního stříbra na každý dva litry a nechte ho sedět po dobu 30 minut, než ho pít
4. Používejte světlé, světlé oblečení a použijte klobouk nebo deštník, abyste se ochránili před sluncem
5. Vyvarujte se vystavování slunci ve špičkách záření (od 11:00 do 15:00)
6. Vyberte si první hodiny dne, abyste mohli provádět své venkovní a sportovní aktivity
7. Kryty oken, které dostávají sluneční světlo, při umístění žaluzie, závěsů nebo novin, které pomáhají snížit až 80% tepla uvnitř domu
8. Nikdy nezůstávejte v zaparkovaném nebo uzavřeném vozidle
9. Konzumujte potraviny ihned po jejich přípravě, aby nedošlo k jejich rozkladu
10. Promyjte ovoce a zeleninu konzumované surovou vodou a mýdlem
11. Pokud jsou vaše rty a kůže suché, požádejte o perorální sérový život zdarma v každé jednotce zdravotnictví; připravte rozpuštěním obsahu obalu v jednom litru vařené nebo dezinfikované vody

Ministerstvo zdravotnictví znovu zdůrazňuje, že samoléčba a před jakýmkoli nepříjemným poctem je nutné, aby lidé navštěvovali svého nejbližšího lékaře, aby nedošlo k poškození zdraví.

Video Medicína: Škoda Octavia RS245 test - Maroš ČABÁK TopSpeed.sk (Smět 2024).