• Duben 19, 2024

The spánek zabírá třetinu našeho života, a přestože její úloha ve fyzickém a psychologickém opravování těla stále není zcela jasná. Pravdou je, že kdykoli typ nespavosti , je ovlivněna kvalita života.

Spíte špatně?

Existují různé typy poruch spánku a pak odhalujeme nejběžnější a některé z jejich příznaků.

1. Ospalost

Nadměrný spánek během dne První příčinou je obvykle chronické zbavení nočního odpočinku (pro dlouhé pracovní doby nebo pro studium). Mohou však způsobit onemocnění, jako je anémie nebo hypotyreóza.

2. syndrom neklidných nohou

V tomto stavu lidé zažívají nepříjemný pocit, který je nutí opakovaně vylézat z postele, zatímco spí.

Symptomy:

1. Brnění, křeče a bolesti podobné spálení v dolních končetinách těla
2. Osvobození od pohybu (při chůzi nebo tření)
3. Během dne zmizí nepohodlí

Video Medicína: Proč spím špatně/málo? (Duben 2024).