10 přínosů smíchové terapie

The stres , únavu , finanční a zdravotní problémy nepochybně snižují náš fyzický a emocionální stav. Nicméně je známo, že pozitivní přístup výrazně ovlivňuje naše zlepšení. Smích je neomylná metoda, která kromě snížení úrovně napětí a úzkost , posílí náš imunitní systém.

Proto zde uvádíme 10 důvodů, proč je prospěšné se smát. Udělej to za všech hodin. Přes obtížné časy se může celý úsměv změnit. To ti nic nestádá a ty vyděláš hodně!

1. Smích zabraňuje různým nemocný věky srdce , protože některé příčiny srdečních problémů jsou strach a hněv .

2. Když se rozesmějeme, naučíme se s námi spojit, a tím zlepšit náš vztah s ostatními.

3. Velkým tipem je zasmát se v naší pracovní oblasti, která nás bude cítit produktivnější a budeme naši práci lépe rozvíjet.

4. Tváří v tvář situaci, která způsobuje negativní emoce, je nejlepší apelovat na humor jako nástroj k vyřešení a překonání problému.

5. Říká se, že smích je aerobik duše, protože když se opravdu smějeme a smát, cvičíme všechny systémy našeho těla.

6. The smích vytváří energickou výměnu vzduchu v plicích a představuje zdravé cvičení pro dýchací systém.

7. Naše svaly uvolňují napětí, pokaždé, když kontraktují a relaxují.

8. 20 sekund smíchu představuje stejné cvičení pro srdce jako praktické 3 minuty veslování.

9. Smích reguluje krevního tlaku ; vyčistěte tepny.

10. Zrychlete metabolismus a dělá dermis vypadat krásnější a mladší.

Pamatujte, že jen máte kontrolu nad svým životem. Je logické, že existují tlaky, že máte závazky a stres , ale je na vás, abyste si vzali život klidněji a učinili ho nesmírně pozitivní.


Video Medicína: Laughter as Medicine (Září 2020).