• Duben 30, 2024

Všichni jsme znepokojeni fyzickými a psychickými účinky, které přináší menopauza.

Únava, závratě, návaly horka, snížená sexuální touha nebo inkontinence moči Mohou existovat některé příznaky. Nebojte se, existují přírodní prostředky, které vede věda k boji proti nim. Říkáme vám!

Studie zveřejněná ve Journal of the American Medical Association naznačuje, že mezi 40% a 50% žen, které žijí v této fázi,efektivní bylinné přírodní terapie ke snížení náhlými záchvaty tepla a vaginální suchost.

Nicméně, můžete bojovat proti dalším příznakům menopauzy s přirozenými možnostmi:

1. Nezapomeňte na cvičení

Fyzická aktivita je nezbytná, zejména pro řešení možných problémů při spánku, ale také pro návaly nálad a nálad.

Tolik, že podle studie American Menopause Society vedené u více než 6000 latinskoamerických žen, sedavý životní styl způsobuje příznaky menopauzy horší, zejména ty, které se týkají deprese, úzkosti a nespavosti .

16,1% žen se sedavými zvyklostmi uvedlo, že mají vážné příznaky ve srovnání s 10,6% žen s těmito příznaky.

2. Vyvarujte se vaginální suchosti

The Pompejský olej Je to přírodní maziva založená na olejích z rostlin a ovoce. Pomůže nám udržet hydrataci vagíny a je také perfektní pro intimní péči.

3. Infuze pro náladu

Podrážděnost je jednou z změn, které ženy v této fázi ovlivňují nejvíce. Zkuste infuzi chmele a levandule nebo jeden založený na passionflower a valerián .

4. Pravidelné s kořenem lékořice

Tato rostlina reguluje hladiny estrogenu tím, že je snižuje, pokud jsou vysoké a naopak. Pomáhá stabilizovat naše hormony a tím zmírnit všechny příznaky.

Takže nezapomeňte: cvičit pravidelné cvičení, sledovat vaši dietu a dát naši radu do praxe. Příznaky menopauzy se uvolní!

Protože jste to přečetli ...

Jak dlouho trvá menopauza a jaké jsou její první příznaky

Výrobky osobní hygieny, které žádný dermatolog nepotřebuje

Venózní trombóza: příznaky a příčiny

Symptomy diabetu u 30letých žen ... Rozpoznejte je včas!

Video Medicína: VLOG | Začínám zase cvičit! (Duben 2024).