• Duben 26, 2024

The Federální úřad pro ochranu spotřebitelů (Profeco) To bylo nazýváno "zelené zlato", a Mexiko je předním výrobcem a spotřebitelem avokád na světě. Použití avokáda se pohybuje od gastronomického hlediska až po estetický. Podle Centra pro kontrolu a prevenci nemocí (CDC) konzumní avokád pomáhá snížit riziko metabolického syndromu a zvyšuje koncentraci HDL (dobrý cholesterol)

Jaké jsou hladiny normálního cholesterolu?

The Americká společnost Hearth Association Poskytuje následující parametry pro udržení přiměřené a zdravé hladiny cholesterolu v krvi.

1. Požadovaná úroveň Méně než 200 mg / dL.
2. Vysoká mezní hodnota. 200 až 239 mg / dL.
3. Vysoká úroveň rizika. 240 mg / mg / dL.

The Průzkum provedený v rámci Národního výživového a zdravotního vyšetření od CDC zjistil, že konzumace poloviny středně velkého avokáda denně pomáhá zlepšit vstřebávání živin ve střevě a poskytuje velké množství polynenasycených a mononenasycených tuků, které snižují příjem nasycených tuků, které ovlivňují tělesnou hmotnost a zdraví.

Úžasné výsledky!

1. Pas Lidé, kteří konzumují avokádo pravidelně, mají až o 4 centimetry méně pasu.
2. IMC , Index tělesné hmotnosti je nižší u lidí, kteří pravidelně reportují konzumaci avokáda.
3. Hmotnost Získáte hmotnostní ztrátu až 3 kilogramy.
4. Zdraví Snižuje riziko chronických onemocnění, jako je diabetes mellitus typu 2 a mrtvice.
5. Vodopády Díky obsahu luteinu zabraňuje tvorbě katarakty.
6. Rakovina Chrání proti tvorbě nádorových nádorů v důsledku sloučeniny nazývané beta sitosterol.
7. Estetika Díky vysokému přínosu vitaminu E chrání buněčné membrány a neutralizuje účinek volných radikálů, čímž upřednostňuje antioxidační účinek, který umožňuje pevnou a světelnou pleť.

Nezapomeňte, že nejde o výběr jídla pro dosažení monotónní stravy; Jedná se o zařazení různých výživných potravin do dosažení zdravé a vyvážené stravy. Buďte opatrní!

Video Medicína: CO JE MANA DRINK? (Duben 2024).