Vitamin B-1 pomáhá uklidnit úzkost

• Duben 29, 2024

Nedávné šetření ukázalo, že potraviny, které obsahují vitaminu B-1 a vitamín B-3 pomoci bojovat proti úzkost .

The vitaminu B-1 je zásadní pro výrobu energie a energie metabolismus z uhlohydrátů , proteinů a tuků. Pokud je nedostatek vitaminu B-1 v stravě , snižuje energii potřebnou k provádění každodenních činností, zabraňuje sexuální touha a zvyšuje se úzkost .

The úzkost Je charakterizován pocity strach , neklid a starosti. Zdroj těchto příznaků je často neznámý. Zjistěte, jaké jsou hlavní charakteristiky úzkost v následujícím videu:

Potraviny, které mají vysoký obsah vitaminu B-1 Jsou to meloun, ořechy, chřest, fazole, ananas, hnědá rýže, granola, popcorn, pistácie atd.

Tenhle vitamin zlepšuje operaci nervový systém , tímto způsobem se snižuje riziko utrpení úzkost .

Potraviny, které ji obsahují vitamin Jsou také s nízkým obsahem tuku, takže ne jen bojují úzkost , ale také pomáhají zhubnout , Nezapomeňte je zahrnout do svého stravě !

Následujte nás@GetQoralHealth aGetQoralHealth na Facebooku

Chcete dostávat zajímavé informace?Zaregistrujte se s námi