Turecko bohaté na bílkoviny a má tuky

• Smět 5, 2024

The krůtí maso je jedním z nejvíce doporučovaných odborníky na výživu, protože obsahuje málo tuku a je bohatý proteinů .

Prsa je nejchytřejší částí. Také Turecko to je zdroj proteinů , vitamíny ze skupiny B komplex jako B1, B3, B5, B6, biotin, B12 a kyselina listová a minerály, jako je fosfor, draslík, hořčík, železa a zinku.

The Turecko Může být připraven různými způsoby: čerstvá se zeleninou, praženou nebo pečenou. Vždy se doporučuje připravovat náplň nezávisle na přípravě krůt, protože pokud je namočená v tuku, její struktura se stává pastovitá.

Zde vám dáváme recept, abyste si mohli vychutnat vynikající pokrm. Budete dobře jíst a uspokojíte vaši chuť k jídlu přirozeně bez strachu z vážení.

Pečená krůta

Složení:

1. 1 krůty ze 4 kg
2. 1/2 šálku pomerančového džusu
3. 1/2 šálku olivového oleje
4. Rozdrcený česnek
5. 1 čajová lžička černého pepřového prášku
6. 250 gramů panela
7. 1 větvička z mleté ​​petržele
8. 2 lžíce strouhaného pomeranče
9. Sůl podle chuti

Vyčistěte Turecko , Smíchejte šťávu s pomerančovou slupkou, olejem, česnekem, pepřem a solí. Teď sezónu s touto směsí krůtí. Přidejte sýr s rozinkami, petržel; Naplňte tuňák

Uzavřete otvor pomocí jehly se silným ledem, obalte ho hliníkovou fólií a vezměte ji do předehřáté trouby při 180 oC po dobu 4 nebo 5 hodin (1 hodina na kg). V poslední poslední hodinu odstraňte hliníkovou fólii na hnědou.

Video Medicína: Skutečná příčina nemocí - dabing (Smět 2024).