Výhody smíchu, zdravotní problém

• Duben 26, 2024

Kdy smích , děláme to s celým tělem. Al smích několik svalů obličeje a břicha je kontrahováno, hrudník se rozšiřuje a stimuluje se plicní a srdeční činnost, což se děje při aerobním cvičení nebo při smíchové terapii.

The smích jedná se o akci, která mimo jiné umožňuje uvolňovat energii a projevovat uspokojivé pocity. Tato aktivita také mobilizuje mozek. Studie o Stanfordská univerzita, Kalifornie , ukázalo, že humor a vtipy stimulují oblasti mozku nazývané "odměna", tytéž, které se aktivují při konzumaci drog nebo při žití příjemných okamžiků, jako je smíchová terapie.

Naopak, smích podporuje výrobu endorfiny v mozku , konkrétně enkefaliny, látky, které působí jako přírodní relaxanty, snižují stres, úzkost a bolest Manuel Morales, akademik Fakulty vysokých studií (FES) Zaragoza z UNAM. "Tyto účinky byly prokázány u pacientů s rakoviny a úzkosti ”.

Dopad výrazů radosti na zdraví je nepochybný. Existují studie s dětmi, které trpí rakoviny , kteří jsou prezentováni sezením s klauny a kvůli jejich účinkům se sníží jejich krevní tlak endorfiny , jejich nálada se zlepšuje, lépe se vyrovnávají s jejich nemocí a mají méně relapsů, řekl.

Další výhodou, když se smějeme, je, že podporuje aktivitu imunitního systému zvýšením hladin imunoglobulinu A.

Dítě se usmívá v průměru 400krát denně, zatímco dospělý se usmívá 15krát. Údaje jsou odhalující, protože při růstu ztrácíme výhody smíchu.

Na FES Zaragoza psycholog Manuel Morales a jeho výzkumná skupina zdokumentovaly fyzické a emocionální přínosy smích terapie u pacientů

"Děti jsou prezentovány s klauny a loutkami; dospělým, komiksovým filmům, soucitným dělám nebo vtipy; Zatímco se smějí, sledujeme jejich fyziologické změny. Pomocí elektrokardiogramů jsme zjistili, že rytmus srdce se zvyšuje, což zvyšuje jeho schopnost pumpovat krev.

"Po provedení klinických krevních testů, abychom zjistili jejich hladiny glukózy, cholesterolu a dalších prvků, vidíme, že jsou upraveny příznivě."

Cíl smích terapie Neudržuje nemocné úsměv po celou dobu, protože dlouhotrvající smích může být škodlivý, dokonce způsobit smrt kvůli křečemi a přerušením dýchání, které produkují. Tato technika by měla být prováděna řízeným způsobem, v závislosti na utrpení každého člověka, řekl.

"Smích není lékem, který vyléčí všechno, ale je to ještě jeden nástroj, který můžeme využít při léčbě pacientů, což je terapeutický zdroj, který by zdravotnické instituce měly vzít v úvahu," řekl Manuel Morales.
 

Následujte nás@GetQoralHealth ,  GetQoralHealth na Facebooku,Pinterest a vYouTube

Chcete získat další informace o vašem zájmu?Zaregistrujte se s námi

Video Medicína: The power of the placebo effect - Emma Bryce (Duben 2024).