Zůstat aktivní pomáhá starnout šťastně

• Duben 26, 2024

Všechno budeme starší , Roky se hromadí od 20 let. Je stejně nevyhnutelné jako život a smrt , Myslet na to, že se něco stane, neznamená, že se to brzy stane. Existují však ti, kteří jsou u osmnácti zapomnětlivými a neaktivními, a je obtížné se přestěhovat do práce nebo hrát sporty.

To je a dědictví které samy určují a ačkoli geny vliv na výsledek, neznamená, že s tím nemůžete něco udělat. Podle studie provedené nadací John a Catherine MacArthurZdá se, že geny jsou jen malou částí procesu stárnutí. Zbytek závisí na osobě. Zde jsou některé návrhy věk dobře.

1. Zůstaňte aktivní , Obvyklá chyba, kterou děláme, je spojit věk s oxidovanými kosy a nečinností. Nemělo by to být tak. Čím je člověk aktivnější, tím lépe bude, protože cvičení pomáhá posílit kosti. Vzpomeňte si na teorii využití a nepoužívání. Část, kterou používáme nejméně z našeho těla, nebude fungovat.
2. Cvičit svou mysl , Jeden z triků, které je třeba vyhnout Alzheimerova choroba to je duševní aktivita. Vyřešte křížovky, přečtěte si noviny denně, buďte informováni o denních zprávách, diskutujte s dětmi nebo vnoučaty. Použijte svou mysl.
3. Mějte účel , Dalším tajemstvím dobrého stárnutí je mít v životě smysl, když jsme starší. Najděte aktivitu, která vás zajímá, minulé hobby nebo něco nového.

Video Medicína: Mooji - Prostý a hluboký úvod do sebedotazování od Sri Moojiho (A Simple and Profound Introduction) (Duben 2024).