Sophrologie snižuje pracovní stres

• Smět 4, 2024

Denní život je velmi rozsáhlý a různorodý zdroj negativních stresových faktorů, jako je domácí ekonomie, rodinný život, vzdělávání dětí, doprava, nemoci a pracovní činnost. Zabránění jeho škodlivým účinkům vyžaduje odpovídající reakci, sophrology jako dobrá volba.

Podle Mezinárodní institut sofredologie Caycediana , je definován jako vědecká škola který má za cíl studovat vědomí a dobytí existenčních hodnot bytí .

Společnost byla založena v roce 1960 neuropsychiatricky dr. Alfonso Caycedo, v Madridu je disciplínou, která přispívá relaxační techniky a představivost , na úrovni terapeutické , od školení a pedagogické , pro vývoj psychofyzikální pohodu z být .

Další informace o této disciplíně najdete v sekci GetQoralHealth představíme vám video, na kterém je odborník sophrology , Iñaki Iriondo, podrobnosti některých technik:

The Relaxace obecně, a zejména sophrology , poskytnout osobě schopnost zvládnout negativní stresory být schopen, tímto způsobem,samoregulační úroveň stres že pokud ne, hromadí se nadměrným limitům a objeví se nejrůznější somatizace.

Existuje mnoho faktorů pracovních center které odpálily pracovní stres individuálně nebo vytvářejí stresující prostředí uvnitř firem.

Proto obecně platí, že sophrology pokrývá to nejlepší z různých nástrojů Relaxace které odborníci doporučují negativní stres , jako je kognitivní restrukturalizace, zastavení myšlení, asertivita, řízení času a cvičení.

Faktory, které generují pracovní stres postupně ovlivňují povzbuzení a nakonec se transformují obranný postoj neustálé, iniciovat spirálu vzájemných obav mezi člověkem a společností, pro kterou pracují, a zároveň ponižovat i afektivní život.

Sophrologie je proto vhodnou metodou ke snížení tohoto stavu. Jediným základním požadavkem je samodisponovat k provádění praxe během prvních týdnů, dokud se nezjistí zřejmé výsledky (často za několik dní), což z něj dělá zdravý zvyk.

Video Medicína: Sophrologie- Séance de relaxation pour s'endormir ou se détendre - (Smět 2024).