• Duben 25, 2024

Mnohokrát strach z odmítnutí Je viníkem, že člověk není plně vztah. Je proto důležité se ho naučit překonat, ale jak to lze dosáhnout?

"Pokud jde o datování, odmítnutí se stává hrozbou pro integritu. Je to sociální vyloučení, které má největší dopad na člověka ", vysvětluje Mario Guerra, expert na vztah Match.com

Psycholog zmiňuje, že strach z odmítnutí Je to jak příčina, tak i důsledek mnoha vašich frustrací v lásce a stejně jako všechny obavy může být skvělým motorem, který vás přiměje utéct nebo obrovskou zeď, která vás ochromí v životě.

"Strach je promítnut do budoucnosti, předjímá negativní výsledek, produkt jednoho nebo více zkreslených přesvědčení typu" nezasloužím se mě milovat ", můj osud má být v samoty" nebo "nemám žádnou cenu". "

Překročte to a užijte si lásku!

1. Uvědomte si, že se bojíte

Je důležité, abyste přijali strach z toho odmítnutí , Tímto způsobem můžete zpochybnit původ vašeho strachu.

2. Nebojujte se

"Snažím se přesvědčit, že" nic se nestane "nebo že" nemáte ji již "nejsou obvykle užitečné strategie. To také nepomáhá vidět jej jako nepřítele překonat, nebo něco, co mění život.

Pamatujte si, že je to někdo, kdo se o vás chce starat. Poslouchejte jejich námitky, které mohou být "vy budete vypadat směšně", "budete si myslet, že jste blázen" nebo "nedělej to!". Poslouchat je vás nenechá poslouchat nebo dokonce věřit; jsou to věci, které váš strach myslí, takže děkuji, že jste tě chtěli upozornit.

3. Pochybnost o jistotách

Když se bojíte, je přirozené, že přemýšlíte o budoucnosti a budte příběh o všem, co se stane.

Nejlepší věc, kterou můžete udělat, je změnit své negativní myšlenky: "Nemluv s ním, jistě se směje na vás"; pro realističtější věci: "Nejsem si tak jistý, nemusím to dělat; Pokusím se. "

4. Začněte s přátelstvím

Než se člověk blíží k romantickému účelu, přístup k přátelským účelům, od tohoto okamžiku se můžete rozhodnout, zda máte opravdu zájem o vytvoření vztahu.

Z každých 10 pokusů, které máme při přístupu k osobě pro přátelské účely, máme úspěch pouze ve 3

Video Medicína: Xindloviny na radiu City / Přežít dovolenou (04.10.2014) (Duben 2024).