Pondělí: den většiny infarktů

• Duben 26, 2024

Miliony lidí na světě se tento den dnes nelíbí, protože je to, když se vracíte k běžným činnostem, stresovým návratům, tlaku a v mnoha případech nám nedostatek času nutí, abychom se jeli pryč od domova.

To vše, i když tomu nevěříte, způsobuje, že pondělí jsou dny, kdy jsou zaznamenány další infarkty, odhaluje Miguel Ángel Lescano Alva z Národního institutu srdce.

Odborník uvedl, že prevence je nejlepší způsob, jak se vyhnout infarktu, které je doprovázeno zdravou výživou s nízkým obsahem soli kvůli vysokému krevnímu tlaku a s cukrovkou sníženou cukrovkou, protože často v pondělí máme tendenci táhat zneužívání v sobotu a neděli, což nás oslabuje, abychom převzali emoční zátěž na začátku týdne.

Údaje z klinické studie UNAM o poruchách spánku naznačují, že problém spát v neděli je kvůli zpoždění našeho cirkadiánního rytmu.

Důvodem je, že během víkendu lidé jdou spát a vstávají později než jejich pracovní den, což způsobuje, že cyklus spánku-bdění se pohybuje ve vztahu k hodinám, po které byl běžný plán vycestován.

Takže pokud se chcete vyhnout statistice, je nejlepší spát brzy v neděli a probudit se s celým postojem, i když vás stres a rutina přemohou.
 

Video Medicína: všehochuť #8 - Proč jsem odešel ze školy? | KOVY (Duben 2024).