Nízkokalorická mandlová pěna

• Duben 26, 2024

The mandle Kromě toho, že mají velkou chuť a jsou bohatým snackem, mají pozitivní vliv na zdraví , Podle šetření to omezuje cholesterolu a zlepšit zdraví srdce , Podívejte se na tento lahodný recept na nízkokalorickou mandlovou pěnu.

Složení (9 porcí)

200 gramů mandlí

250 gramů hustého mléčného světla

0,5 ml amaretto

200 gramů anglického krému

0,5 g želatiny

0,5 ml mandlové esence

Příprava

1. Smrtíme mandle.

2. Smíchejte mléko s přízí v mixéru.

3. Želatinu hydratujte vodou a přiveďte ji do ohně až do homogenizace.

4. Smíchejte anglický krém s drcenými mandlemi a přidejte želatinu.

5. aromatizuje s amaretovou a mandlovou esencí.

6. Přidejte krok 2 ke kroku 4 s obálkovými pohyby.

7. Podávejte ve formě a vezměte je do chladničky a nechte je 2 až 3 hodiny.

8. Uvolněte a podávejte.

Výhody mandlí

Mandle snižuje množství inzulínu která uvolňuje organismus, což pomáhá předcházet diabetes a riziko utrpení onemocnění srdce , Kromě toho obsahují prvky prebiotika které snižují poruchy zažívacího traktu.

Odborníci doporučují zahrnout do stravě hrst přírodních mandlí (přibližně 23 kusů), těšit se z těchto výhod a pokrýt každodenní potřeby vitamíny a proteinů .