Salát zabraňuje únavě a anémii

• Smět 18, 2024

The salát je potravina, která by neměla chybět stravě lidských bytostí, díky všem výhodám, které poskytuje pro zdraví. Tato zelenina s jasnými listy je bohatá beta-karotenu , pektin, vlákno , laktucin, vitamíny , vápníku a draslíku.

Podle odborníků na výživu tento výrobek bojuje únavu , anémie , posiluje dýchací cesty, má sedativní a uklidňující účinky, pomáhá uklidnit svalové bolesti a je skvělým zdrojem antioxidantů, a proto zpomaluje stárnutí buněčné a ateroskleróza .

Kromě toho je ideální pro lidi diabetici , protože reguluje hladinu cukru v krve , Pro své vlastnosti trávicí systém , bojuje proti plynatosti a působí jako deflátor břicha.

Abyste si užívali všechny tyto výhody šalátu, GetQoralHealth nabízí vám tento jednoduchý recept, který můžete provést, abyste mohli hosty přijímat během těchto prázdnin.

Tajoše salátu

Složení pro 20 porcí

• 2 lžíce olivového oleje
• 1 lžičku čerstvého zázvoru, oloupaného a nakrájeného
• 2 loupané a nasekané česnekové hřebíčky
• 250 gramů mletého kuřete
• 2 lžíce ústřice omáčky
• 2 lžíce sójové omáčky
• 1 čajová lžička sezamového oleje
• ½ lžičky cukru
• ½ čajové lžičky kukuřičného škrobu
• ¼ čajové lžičky pepře
• 1 zbité vejce
• 1 velký dezinfikovaný římský salát

Příprava

Olej položte do pánve na vysokou teplotu, přidejte zázvor a česnek. Smažte až zlatavě hnědé. Přidejte kuře. Rezervovat Smíchejte v misce, ústřicovou omáčkou, sóji, sezamovým olejem, cukrem, škrobem, pepřem a vejcem, až se kapalina absorbuje.

Odřízněte stonku základny hlávkového salátu a oddělíme 20 listů, každý z nich vyřízněte v prodlouženém tvaru, dokud nebude velikost dlaně ruky.

Podáváme listy s kuřetem a připravíme je na pěkný talíř s malou sójovou omáčkou.

S tímto bezpečným pokrmem pomůžete svým hostům udržovat si hmotnosti zdravé a budete podporovat přestávka po párty

Následujte nás Twitter a Facebook

Pokud máte zájem o získání dalších informací o tomto tématu, neváhejte registrovat s námi

Video Medicína: The Gerson Miracle CZ (Smět 2024).