5 potravin pro lesklé vlasy

Jeden stravě Zdravá výhoda našeho těla ve všech aspektech, to znamená, podporuje zdravou váhu a zlepšuje náš vzhled. Takže pokud se chcete předvést vlasy zdravé, silné a hojné, měli byste jíst potraviny bohaté na železo a proteinů .

Podle Huffington Post , přírodní produkty vám pomohou udržet vaše zdraví v dobrém stavu a především vaše vlasy , která z něj činí růst rychleji, zapomene na plešatost a posílí vaše folikuly. Některé z nich jsou:

Chudé maso: Toto jídlo je bohaté na železo, které pomůže posílit vlasové folikuly a zabrání jim plešatost .

Egg: Obsahuje biotin, který podporuje růst vlasy a zdraví pokožky hlavy. Nedostatek tohoto vitamin Může způsobit křehké vlasy.

Zelenina : Špenát, brokolice a chard vitamíny A a C, které vytvářejí olej, který vyživuje pokožku hlavy.

Ústřice : Toto jídlo má hodně zinku, minerál, který pomáhá regulovat tvorbu androgenů, hormonů, které jsou na nízké úrovni spojené se ztrátou vlasy .

Fazole : Jsou vynikajícími zdroji bílkovin bohatých na železo. Oni hrají roli při udržování vlasů.

Můžete také zahrnout potraviny bohaté na omega 3, aby vaše živobytí vlasy a dát jí jas, který potřebujete. Pamatujte si, že dobrá hygienu Bude to kdykoli vypadat bezvadně. A vy, už tyto potraviny obsahujete ve své stravě?

Chcete získat další informace o vašem zájmu? Zaregistrujte se s námi


Video Medicína: Domácí masky na vlasy a pleť: 8.díl MISTA BRAVO MESSAGE (Březen 2024).