• Duben 24, 2024

Jedním z hlavních cílů tohoto nového roku po ztrátě hmotnosti a cvičení by mělo být naučit se odpustit a zapomenout na všechny přestupky, nedorozumění, bolesti a emocionální škody, které jsme zažili v minulosti.
 

Gerald G. Jampolsky , autor knihy "Odpuštění" , od Editorial Aguilar, vysvětluje, že: "Je obtížné naučit se odpustit, když se podíváme na radu ega; Říká nám, že se chováme dobře tím, že trestáme osobu, která nás ublížila a neukázala naši lásku ... ".

Nový rok, nový život

Stejně jako se tomu bráníme, stojí za to odpouštět a zapomínat. V tomto smyslu autor vysvětluje, že když se vyhýbáme léčení ran, které máme, trpíme a ztrácíme klid. Uveďte také některé důvody, proč nejsme ochotni zmírnit bolest a začít novou fázi:

1. Opět nám ublíží
2. To znamená, že jsme slabí
3. Uvádíme důvod, proč nás bolí
4. Dáváme něco, co si nezaslouží
5. Vyhýbáme se tomu, kdo nás ublíží, utrpení viny
6. Minimalizujeme vaše špatné chování
7. Je to zřeknutí se pomsty.

Nikdo nemůže rozhodnout, zda jsou tyto důvody platné, nebo ne. Je však úkolem každého z nás, aby uvažoval o odpovědnosti, kterou máme v každé zkušenosti, abychom se osvobodili od těžkého emočního zatížení hněvu nebo nenávisti.

Kde začít?

Gerald G. Jampolsky Vysvětluje, že klíčové slovo je vůle, to znamená, že musíme jít vpřed v procesu odpuštění a zapomínání. Doporučujeme psát a dopis k osobě, kterou chceme odpustit, v níž vystavujeme vše, co cítíme: musíme být upřímní a vytěsňovat všechny naše emoce a pak je zničit, abychom zapomněli.

Podobně doporučuje, aby nepřijímal špinavé myšlenky, ani aby rozdělil chyby, které ospravedlňují náš odpor. "Pamatujte si, že smyslem odpuštění a zapomínání není změnit druhého člověka, ale změnit své protichůdné a negativní myšlenky."

Využijte začátku roku, abyste uvolnili ty mylné představy, které nás udržují v situacích, které stojí za to překonat. Je důležité odpustit a zapomenout, že konečně obrátíte stránku a cítit světlejší svědomí."Principem trpělivosti je začít se sebou." bojorge@teleton.org.mx

Sledujte nás na @GetQoralHealth, GetQoralHealth na Facebooku a YouTube

Video Medicína: Nový rok - Nový život - Ako na to v 2019! (Duben 2024).