• Duben 29, 2024

The vody Nejenže zvlhčuje naše tělo, ale také nám pomáhá ochránit před různými nemocemi. Podle studie královské Vysoká škola ošetřovatelství (RCN) v Anglii, pitná voda zabraňuje rakovině.

Při vyšetřování je podrobně uvedeno, že pití mezi čtyřmi nebo pěti skleničky vody denně snižuje riziko vzniku rakoviny tlustého střeva až u 45% u žen a 32% u mužů, protože je důležitou součástí trávení a střevní funkce, protože zředí toxické sloučeniny ve střevech a urychluje průchod stolice.

Navíc výzkum naznačuje, že je to dobrý hydratace snižuje riziko karcinomu prsu až o 33% u žen v premenopauze a 79% u žen po menopauze, protože hydratované buňky fungují správně, protože jinak by se zhoršily a nevylučovaly škodlivé látky, které způsobují rakoviny .

Zvyšte svou úroveň hydratace!

Pokud se chcete těšit na výhody, které nám voda poskytuje našim orgánům, ale nemáte rádi tuto životně důležitou tekutinu, je zde několik RCN tipů, jak zvýšit Spotřeba .

1. Když se probudíte, napijte sklenici čerstvé vody.
2. Nahraďte svůj oblíbený nápoj sklenkou čištěné vody a každodenně zvyšujte svou spotřebu
3. Vezměte si sklenici vody před jídlem a po jídle
4. Přidejte k teplé vodě citron, limetku nebo pomeranč a napijte jako infuzi.
5. Přiveďte láhev vody vždy, když opustíte domů, a trochu ho vypijete

Také, když něco uděláte cvičení , pokuste se pít pomalu a v intervalech 10 až 15 minut. Když jste dobře hydratováni, moč by měla být hojná, bledá a bez zápachu. A ty, piješ dost vody denně?