Třešně

Nepochybně něco, co se stará o ženy z naší postavy, je břicho. Většina z nás by dala cokoli, aby ukázala ploché břicho a myslíme si, že je to velmi složité, ale není, Rozloučit se s těmito potravinami!

Podle studie publikované společností Národní zdravotní ústav Kromě cvičení je pro dosažení a ploché břicho

Chcete-li pomoci metabolizmu a usnadnit vám, abyste se zbavili extra tuku, sdíleji 4 potraviny, které vám pomohou dosáhnout.

 

Třešně

Toto ovoce, kromě toho, že je chutné, je skvělým zdrojem melatoninu, mocného antioxidantu, který vám pomůže zhubnout.

 

Ořechy

Jsou perfektní, pokud chcete uklidnit touhu, která vás nutí jít na nějaké žetony. Nemluvě o tom, že jsou bohatým zdrojem hořčíku, což vám pomůže zlepšit náladu.

 

Mléko

Pokud jste jedním z těch, kteří jsou proti mléčné výrobě, je čas je zahrnout do své stravy. Potraviny bohaté na vápník, jako je mléko, vám umožní ztratit o jeden palec tuku na 100 gramů.

 

Ryby

Toto maso, které je bohatým zdrojem bílkovin, pomáhá uspokojit vaši chuť k jídlu, spálit více kalorií, než když konzumujete tuky nebo sacharidy a snižujete pravděpodobnost demence.

 

Protože jste to přečetli ...

Nežádoucí účinky metforminu

To byste měli jíst před menopauzou

Ideální cvičení pro vaši práci

Použití a výhody olivového oleje


Video Medicína: Waldemar Matuška - Jó, třešně zrály (1964) (Březen 2024).