• Duben 26, 2024

Vysoká úroveň nervového napětí negativně ovlivňuje kvalitu života, protože snižuje energii a produktivitu, navíc vytváří chronickou únavu, nadváhu, hypertenzi; nicméně, všechno je možné předejít některými technikami ke snížení pracovního stresu.

V rozhovoru, Philip T. Hagen, lékař z primární péče na klinice Mayo Clinic , říká, že zavedení sociálních skupin na pracovišti je dobrou technikou ke snížení stresu, ke zvýšení produktivity zaměstnanců ak podpoře zdravější pracovní síly.

Odborník říká, že k prokázání účinnosti této metody analyzovali případy 143 tisíc zaměstnanců, kteří si užívali wellness centra, kde mohli cvičit a jíst vyváženou stravu, která by podpořila příjemný odpočinek (alespoň sedm hodin spánku)

Na závěr programu lékař zjistil, že u pacientů, kteří dokončili program: 62% změnilo svou pracovní situaci, 44% změnilo spánkové návyky, 43% vykazovalo jiný finanční stav.

Navíc 33% změnilo stravovací návyky, 33% změnilo své blízké vztahy a 32% jejich rekreační čas.

Zavedením tohoto druhu programů do kanceláře bude výrazně pozorováno zapojení jednotlivců do pracovních projektů a do blahobytu společnosti.

Nicméně i lékař z odboru pracovních a preventivních lékařů v klinice Mayo uvádí, že pracovníci s vysokým stresem jsou pro nedostatek důvěry a zdravotních problémů méně k účasti v těchto skupinách sociálního zabezpečení.

Implementujte ho ve své práci!

Tento wellness program může být implementován v každé společnosti, protože jsou ekonomické, říká doktor Philip T. Hagen, stačí vytvořit různé skupiny, které by měly být vedeny empatickou osobou, která zná většinu svých kolegů.

Každá z těchto skupin se zaměří na různé aktivity, to znamená, že je možné jít na procházku ke snížení stresu; jiný se setká v samostatné místnosti, aby si vzal zdřímnout, meditoval nebo mluvil o tomto dni.

Specialista uvádí, že je zapotřebí něco víc, než je tradiční medicína, aby zaměstnanci udrželi zdravý a s dobrou produktivitou, protože stres, přerušený spánek a nadváha jsou faktory spojené se špatnou kvalitou života. A vy, jaké jsou vaše techniky ke snížení stresu?

Video Medicína: Biblical Series I: Introduction to the Idea of God (Duben 2024).