• Duben 28, 2024

Lidé šťastný Žijí déle a jsou zdravější, takže je důležité udržovat radost a pozitivní myšlenky v životě, tvrdí výzkumníci. Harvard .

Existují však některé zvyky Odnesou vás štěstí a ovlivňovat blaho a zdraví lidí, takže je třeba je vymýtit nebo změnit pro pozitivní akce, říká spisovatel Hannah Sentenac .

Také by vás mohlo zajímat: Klíč k nalezení štěstí

Dokončete tyto návyky!

1. Srovnejte se s ostatními , V určité části života je nevyhnutelné porovnávat se s ostatními lidmi. Přijměte sebe sama jako vy, každá lidská bytost je jedinečná a má své vlastní vlastnosti.

2. Obsess se svým vzhledem , Nemůžete být šťastní, pokud se vám nelíbí vaše tělo, nezapomeňte, že vzhled je nejmenší, že byste se měli obávat, lépe se starat o váš interiér.

3. Soudce , Tyto kritiky jsou odrazem toho, jak se cítíte uvnitř. Analyzujte dobré a špatné věci, které je ve vás změní. V případě, že něco potřebujete kritizovat, udělejte to konstruktivně.

4. Napodobit chování , Nejhorší věc, kterou můžete udělat, je vykonávat činnosti, které dělají jiní lidé, bez společného cíle. Vyberte si věci, které vás udělají šťastným a cvičíte je, ale nikdy ne napodobováním.

5. Neposlouchejte svou intuici , Ten hlas, který je uvnitř vás, málokdy dělá chyby, takže poslouchejte své myšlenky a jednat podle toho, jak si myslíte, že je to správné.

6. Být závislý na médiích , Bohužel v našem prostředí jsou vždy špatné zprávy. Proto je lepší omezit čas, kdy jste vystaveni televizi, počítači, rozhlasu a novinám.

7. Kompulzivní nakupování Toto chování vás odvádí od toho, co opravdu stojí za to, protože pokrývá emoce a dává vám štěstí, které se může proměnit v smutek.

Tím, že se vyhneme těmto zvyklostem, zjistíte, že váš život se stává pozitivnějším. Kromě toho, pokud budete mít úsměv na tváři, budete mít lepší zdraví a lidé kolem vás budou mít pozitivní chování.

Další způsob, jak udržet štěstí Ve vašem životě je třeba mít vyváženou stravu, cvičit a dát do praxe něco, co chcete číst knihu nebo poslouchat svou oblíbenou hudbu, abyste odstranili stres. A vy, jak přinášíte štěstí do svého života?