Najděte klid ...

Když je někdo v domě krize je to proto, že prochází časem, kdy se nějaká otázka jeho života nemůže vyřešit nebo zjistí v něm mnoho problémů, vysvětluje psychoanalytik Bernardo Lanzagorta .

Lidé, kteří mají menší kontrolu nebo neznají všechny aspekty svého života, pravděpodobně ztratí klid , protože nerovnováha může vyvolat krizi, říká v rozhovoru pro GetQoralHealth , odborník z Klinika asistenční péče pro psychoanalytickou společnost Mexika (SPM) .

 

Najděte klid ...

Psychoanalytik Bernardo Lanzagorta upřesňuje, že je normální, aby člověk "oblak jeho úsudku", když je v krizi, takže na první pohled nevidíme věci, které nám pomáhají ostatní vidět.

Abyste měli větší kontrolu a klid, odborník Vám nabízí následující tipy, které vám usnadní život a snížíte maximum krize :

 

  1. Osobní situace Vyhodnoťte, jaké ostatní části života jsou v tomto okamžiku vyvážené a pokuste se dát mysl do toho, co může vyřešit.
  2. Práce , Zaměřte se na pracovní problémy a analyzujte situaci. Co se týče pracovních otázek, důležitou věcí není rozhodovat ve spěchu nebo s příliš velkým tlakem na ně.
  3. Oba scénáře. Pochopte velikost problému, připravte plány v krátkodobém, střednědobém a dlouhodobém horizontu a podnikněte kroky k vyřešení tohoto problému. Například, někdo, kdo není spokojen s jejich prací, by měl analyzovat, zda mohou vystoupit z práce, jakou práci by chtěli hledat a postupovat podle kroků k dosažení cíle.
  4. Bezpečnost , Vyhodnocuje bezpečnost osoby, zejména v případě nehody. První věc, která by měla být analyzována, je, že každý je bezpečný a nehrozí žádné riziko. Pak musí být učiněna rozhodnutí.

Existují situace, ve kterých jsou všichni zúčastnění postiženi, protože někdo ztrácí svou náladu, je to způsob, jak reagovat na krize druhého.

Například, pokud má rodič krizi a na koho závisí stabilita rodiny, to je krize bude rozšířen na ostatní členy. Je však důležité se naučit překonat a kontrolovat ji včas.

Odborník proto uvádí, že je nezbytné vyhodnotit situaci před přijetím jakéhokoli náhlého rozhodnutí a postižením třetích stran.

Kromě toho byste se měli pokusit najít podporu v sítích, které můžete, tedy s rodinnými příslušníky, lidmi, kterým důvěřujete, abyste mohli přijímat řešení z různých hledisek, a nikoliv z jednoho, uzavírá odborník. A vy, jak zvládnete krize, abyste se zotavili?


Video Medicína: Svůj klid najdeme UVNITŘ! - Václav Krejčík (Praha, 28. 9. 2016) (Duben 2021).