Užijte si důstojný a šťastný stáří

Když lidé překročí 60 let a v čase upadá, myslí si, že v příštím roce bude nenapravitelně poslední z jeho existence. Dosažení stáří však není synonymem skutečnosti, že život skončil, naopak je to místo, které si můžete vychutnat jako každý jiný. GetQoralHealth doporučuje následující, aby měli důstojný a šťastný stáří.

1. Postarejte se o svou osobní prezentaci: pokuste se opravit každý den. Vyhněte se procházkám kolem sebe, oblečte si oblíbené oblečení a nasajte parfém, abyste cítili bohatě.

2. Provádějte fyzickou aktivitu: Můžete jít do posilovny, projít se v parku, jít na procházku se svými vnoučaty a přáteli. Vyhýbejte se extrémnímu úsilí, zvláště pokud máte problémy se srdcem nebo krevního tlaku , Před rozhodnutím o jakékoliv činnosti se poraďte se svým lékařem.

3. Udržujte negativní myšlenky pryč: Nikdy nevěřte starším a nemocnějším, než jste opravdu. Tyto myšlenky vás jen cítí prázdné. Pamatujte, že nikdo nemá rád poslouchat příběhy o bolestech, nemocech nebo nemocnicích. Pokud jste nemocní, buďte opatrní a postarajte se o sebe. Nezapomeňte, že vše je otázkou postoje.

4. Kultivovat optimismus: Buďte pozitivní v úsudcích, v dobrém humoru slovy, usměvavá tvář, jemná ve vašich gestech. Máte věk, který je vykonáván. Staroba není věcí let, ale stavu mysli.

5. Získat aktivní: snažte se být užitečné pro sebe i pro ostatní. Staň se potřebou. Proveďte svou činnost pro sebe co nejvíce a pomozte ostatním. Pomozte svému příkladu, s vaší radostí, s úsměvem, radou a službou.

Život byl dělán, aby si to užíval, bez ohledu na to, jak jste starý. Buďte rádi, abyste dosáhli tohoto věku a byli schopni předávat své znalosti a zkušenosti dalším generacím.


Video Medicína: Veřejný ženich 1937 CZ titulky (Září 2020).