• Smět 2, 2024

Věděli jste, že hydratace je jedním z výhod melounu pro zdraví? Podle Akademie výživy a dietetiky , toto jídlo se skládá z 90% vody, takže je ideální pro konzumaci v horkých sezónách.

Několik studií však uvádí další výhody tohoto ovoce pro lidské tělo v důsledku vysokého obsahu vitamínů A a C, vlákniny, draslíku a lykopenu.

Užívejte to a zapomeňte na svalové bolesti!

1. Snižuje svalovou bolest Studie publikovaná v Časopis zemědělské a potravinářské chemie že meloun džus snižuje bolesti svalů u lidí, kteří provádějí intenzivní cvičení, jsou bohatí L-citrulin , což je aminokyselina, která zlepšuje sportovní výkon.
2. Chrání před makulární degenerací. - šetření zveřejněné v Archivy oftalmologie Upřesňuje, že spotřeba tří dávek tohoto ovoce denně snižuje riziko trpění této nemoci, což je první příčina zraku u starších dospělých.
3. Podporuje kojení. Je užitečné zvýšit produkci kvalitního mateřského mléka, usnadňuje trávení, což zabraňuje vzniku koliky u dětí.
4. Zabraňuje rakovině. Výzkumní pracovníci Národní univerzita v Santiagu del Estero , v Argentině, že antioxidanty v tomto ovoci pomáhají předcházet onemocněním, jako je rakovina.
5. Snižte krevní tlak Florida University navrhuje, že meloun je účinná zbraň proti hypertenzi, protože reguluje hladiny krevního tlaku díky obsahu L-citrulinu, argininu a draslíku.
6. Detoxikujte své tělo Příjem tohoto ovoce pomáhá eliminovat toxiny, které se hromadí ve vašem střevě, díky obsahu vlákniny
7. Funguje to jako viagra. Lykopen, beta-karoten a L-citrulin nalezený u melounu mají schopnost uvolnit krevní cévy podle studie Mezinárodní centrum pro zlepšení ovoce a zeleniny na University of Texas .

Dalšími vlastnostmi, které můžete využít na vodní meloun, je vysoký obsah antioxidantů, který umožňuje vypadat mladší, hydratovanější a měkčí, takže se snažte jíst vyváženým způsobem, abyste si udrželi správnou hmotnost a užívali si výhody pro zdraví A vy, kolikrát týdně jíte meloun?
 

Video Medicína: A Simple and Profound Introduction to Self-Inquiry by Sri Mooji (Smět 2024).