Vypal tuku s veslem

• Smět 3, 2024

Pokud jste se už nudit chodit do posilovny a dělat totéž cvičení , změňte svou aktivitu a zaměřte se veslování , Tento sport, který se praktikuje ve vodním prostředí nebo uvnitř místnosti, vám pomůže spálit tuku celého těla a posilovat kardiovaskulární systém.

Podle Generální ředitelství pro sportovní a rekreační aktivity UNAM , veslování pomáhá eliminovat vklady tuku nahromaděné a tónové svaly těla, díky působení síly a pohybu trupu.

Ačkoli je to venkovní sport, některé tělocvičny mají zabudované stroje, které simulují činnost a přizpůsobují se potřebám každého člověka regulováním intenzity pohybu. Mezi jeho mnoho výhod patří:

1. Burning of kalorií
2. Posiluje paže, břicho, nohy a záda
3. Oprava postoje těla
4. Zmenšete stres
5. Zlepšuje fyzickou kondicionaci

Kromě toho veslování Doporučuje se jako rehabilitační terapie a podporuje dosažení cílů a týmovou práci. Před cvičením konzultujte s profesionálním trenérem, který vás ve vašich počátech bude vést a vyhnout se zranění nebo svalových slz.

Nezapomeňte, že je důležité mít rovnováhu mezi cvičení a vyváženou stravu, která zahrnuje ovoce, zeleninu, obiloviny, luštěniny a potraviny živočišného původu, takže získáte tenkou a pevnou siluetu. A ty bys rád cvičil veslování?  

Chcete získat další informace o vašem zájmu? Zaregistrujte se s námi

Video Medicína: jestřebský festiválek 15. 8. 2015 - VYPAL - Blázen (Smět 2024).