• Duben 29, 2024

Jak bojovat se stresem? Jedním z návrhů nové daňové reformy je odstranění nulové sazby u výrobků, jako je žvýkačka. Zdůrazňuje, že tím, že nejezdí, nemůže být považován za jídlo, uvádí také, že mezi jeho funkce patří čištění nebo bělnutí zubů, snížení zápachu, úzkost a stres, stejně jako stimulace koncentrace. Kolik bude toto opatření mít vliv na ty, kteří se uchýlí k žvýkací gumě, aby zmírnili napětí?

Je pravda, že někteří lidé žvýkají gumu jako způsob, jak snížit stres, nicméně doktor Beatriz Gómez González z Fakulty psychologie UNAM Poznamenal, že konzumace tohoto produktu je pasivní zvyk, který se musí vypořádat se stresem a říkal, že pro jeho kontrolu je zapotřebí aktivnějších iniciativ ze strany jedince, jako je sport, kontrola dýchání nebo provádění relaxační strategie.

"Žvýkací guma je něco, co lze udělat, když je člověk vystaven averzivnímu podnětu, a to je výhoda, kterou má vůči jiným strategiím, které ho snižují, ale když člověk zjistí, že je nejvhodnější se vypořádat se stresem, jsou pravděpodobně ty, začne se provádět, "vysvětlil také akademik UAM Iztapalapa.

Dávejte pozor, může to způsobit onemocnění

Normálně akutní stresory, tj. Ty, které se vystavujeme pouze jednou a trvají velmi krátkou dobu, způsobují rychlou reakci zvýšeného adrenalinu a aktivaci sympatického nervového systému. Některé studie ukázaly, že organismus se může vracet v průměru pár hodin poté, co byl představen stresor.

V případě kortizolu je jeho reakce o něco později a má vrchol asi půl hodiny po vystavení averzivnímu stimu, pak se postupně relapsuje a za pár hodin se také dosáhne bazálních hladin.

"K tomu dochází, když je organismus vystaven stresoru, který se vyskytuje pouze jednou, to znamená, že je akutní; Při dlouhodobém vystavení stresovým faktorům například lidé, kteří pracují dlouhou dobu, kteří mají nepřátelské prostředí v práci nebo jsou v provozu denně každý den a několik hodin denně, umožňují zachování stresové reakce. chronickou cestou, "řekl doktor Gómez González.

Je třeba poznamenat, že když je stres chronický, může způsobit fyziologické změny, které nakonec vedou k kardiovaskulárním, metabolickým a dokonce neurodegenerativním chorobám. Proto má vliv na to, že lidé trpí vyšším krevním tlakem, zvyšují srdeční frekvenci a rychlost dýchání.

Strategie řízení stresu

Existují různé strategie pro zvládnutí stresu, nicméně neexistuje ten, který by byl nejlepší, vysvětlil výzkumník. Proto každý člověk musí určit, co je užitečné jej snížit, například někteří lidé cvičí, cvičí jógu nebo nějakou jinou strategii meditace a relaxace.

Doktor Gómez González poznamenal, že jsou lidé, kteří žvýkají gumu, aby regulovali svou reakci na stres a říkali, že existuje několik studií provedených u lidí, kteří dávají žvýkačku a mají averzivní podněty, například hluk vysoké intenzity.

"Ukázalo se, že při měření hladiny kortizolu, srdeční frekvence nebo pocení v rukou, žvýkací žvýkací tkáň snižuje fyziologické proměnné stresové odezvy.

"To znamená, že existují jedinci, kteří jsou stresováni vystavením hluku s vysokou intenzitou a ti, kteří jsou žvýkačky mají sníženou hladinu kortizolu, hladinu srdeční frekvence a pocení v rukou v porovnání s jednotlivci Nejsou žvýkačky, ale jsou vystaveny stejnému stresu. Zdá se tedy, že žvýkačka je dobrou strategií pro řešení stresu, "uzavřel.

Může vás také zajímat

Nápoje k čištění střeva

Intimní oděvy, které způsobují špatný vaginální zápach

Bílá rýže detonuje cukrovku typu 2

Bojte s vášivou prsou

Video Medicína: Skutečná příčina nemocí - dabing (Duben 2024).