Vyvarujte se infekcí dýchacích cest doma

• Smět 1, 2024

Během zimní sezóny je běžné u nemocí, jako je chřipka a kašel zvýšení, kvůli náhlé změny teploty .

V tomto ohledu je lékařský Alicia Guzmán , specialista ve všeobecném lékařství, naznačuje, co můžeme dělat doma, abychom se vyhnuli virové infekce :

1. Použití masky na obličej .
2. Použijte rtepelná opa .
3. Jezte potraviny nebo doplňky bohaté na Vitamín A, C a D , posílit obranyschopnost těla.
4. Očkat chřipkového parku l.
5. Napijte dva litry vody denně včetně přírodní džusy a mléko .
6. Jezte ovoce a zeleninu bohatou antioxidanty .
7. Pokud kýcháte, neustále utřete svůj nos.
8. Nepoužívejte v uzavřených prostorách.
9. Pokud jste nemocní, nepotkněte ruku ani políbit na tvář.
10. Nedělejte to cvičení venku.
11. V oblasti slunce nebo ve stínu, podle náhlé změny teploty .

Zdravotní expert opakuje, že nejzranitelnějšími skupinami jsou starší osoby a děti od 7 měsíců do 9 let.

Proto Guzmán doporučuje užívat doplňky, které zvyšují obranyschopnost Vašeho těla, a proto jsou méně náchylné k poranění respiračních onemocnění.
 

Sledujte nás na @GetQoralHealth, GetQoralHealth na Facebooku a YouTube