• Duben 26, 2024

Nejen v Burger King a McDonald's, ale také v různorodých restaurace a kavárny V Mexiku je tzv doplňtez nápoje .

Tímto opatřením se můžete vrátit zpět vyplňte vaše sklenice soda, džus, káva, čaj, limonáda o Orange kolikrát chcete, obvykle bez dodatečných nákladů nebo s minimálním rozdílem.

Podle Světová zdravotnická organizace (WHO) , jeden stravě musí obsahovat 2 000 kalorií v průměru za den, z nichž pouze 10% musí pocházet z kapaliny .

Spotřeba sladké nápoje jako jsou nealkoholické nápoje, džusy, vody chuti, mimo jiné představuje pátou část energie Celkem doporučeno za den, tj. 400 kalorií pocházejí z tohoto typu kapalin.

Ačkoli toto strategie přilákat více zákazníků do potravinářských podniků je extrémní atraktivní Přemýšleli jste o tom pokračování doplňte ve vašem těle za částku cukru obsažené v nápojích?

Atraktivní a škodlivé opatření

Pro riziko co je v tom zneužívání tohoto typu nápoje, od roku 2012 města jako New York , kde polovina populace trpí nadváhou a Obezita , hledali zakázat prodej obřích sklenic sladké nápoje s obsahem větším než 470 mililitrů.

Toto opatření podporuje starosta Michael Bloomberg , byl zamítnut Státní soud v New Yorku minulé 26. června.

S tímto odhodláním je cílem amerického města snížit Spotřeba nápojů sladké , oxidem uhličitým a ochucené , pro jeho výšku kalorický obsah , přestala existovat, existují však silné důvody, proč byste se měli vyhnout tomu, abyste upadli do pokušení doplňte .

Poškodí tělo

1. Nadváha Pro nápoje s přidaný cukr , jedním z bezprostředních a dobře známých účinků je zvýšení hmotnosti a Obezita , Ačkoli to neustále varoval riziko, Je důležité, aby nebyla nadhodnocována.

Výše uvedené, protože v Mexiku úmrtí spojené s konzumací těchto druhů nápojů činí 15 tisíc ročně říká lékař Dariush Mozaffarian z Harvardské školy veřejného zdraví .

2. Únava. Tento typ tekutiny obsahuje volání "mrtvé kalorie "To nepomáha ani vitamíny ani minerály, naopak, přispívají k tomu, že tělo vytváří přebytek inzulínu .

Když úrovně inzulínu existuje pocit únavu , smutek a neochota, říká Rubén Bravo, zástupce Evropského zdravotnického institutu obezity .

3. Předčasné stárnutí. Studie o Harvardská univerzita tvrdí, že je to důsledek nadměrné konzumace tekutin s mnoha cukru a oxidem uhličitým protože obsahují kyselina fosforečná , který generuje dehydratace v kůže a ztráta svalový tón .

4. Deficit pozornosti. Potraviny s přidaným cukrem změnit funkcí neurologické související s paměti , zatímco způsobuje snížení neurotrofiny , molekuly, které působí jako ochranný mechanismus proti smrti neuronů. Ty usnadňují kognitivní úkoly, jako je učení a vytvoření paměti, říká článek publikovaný v časopise Neurovědy .

5. Deprese. Honglei Chen, člen Americké akademie neurologie , říká, z vyšetřování, že lidé, kteří konzumují sladké nápoje jsou vystaveni většímu riziku utrpení deprese že ti, kdo se zdrží, je nesnáší. Dodává, že má spotřebu škodlivé účinky v duševní zdraví .

Proto odborníci v výživy naznačují, že když půjdete do zařízení, které obsahují doplňte mírní, neboť tímto způsobem se vyvarujete toho, že vaše tělo zažije jedno z těchto pěti pokračování tím, že bude nadměrně pít sladké nápoje .