5 tipů, které vám usnadní práci

• Smět 6, 2024

Kolikrát se usmíváte při práci nebo máte rádi práci, kterou děláte? Podle průzkumu provedeného Mexický institut sociálního zabezpečení (IMSS), Mexiko je zemí s nejvyšším pracovním stresem, který předčí Čínu a Spojené státy.

Toto onemocnění nejenom vyvolává kardiovaskulární onemocnění, ale také poškozuje kvalitu života lidí, ale jak může být snížena pracovní zátěž?

V informacích zveřejněných v Wall Street Journal (WSJ) uvádí, že tento typ stresu negativně ovlivňuje tělesné a duševní zdraví pracovníků.

Hlavními příčinami těchto škod jsou snížení personálu, nárůst objemu práce, dlouhá pracovní doba a tlak vyvíjený šéfy. Následující tipy od dr. Davida Posena vám učiní práci příjemnější.

1. Snižte své úkoly. Práce jako tým a úkoly sdílení mohou snížit hlasitost nebo pracovní zátěž.

2. Najděte pružné pracoviště a plán. Tato opatření zvýší vaši kvalitu života tím, že sníží čas strávený v transferu a maximálně využijí pracovní dobu.

3. Umírňuje používání technologie. Nadměrné používání e-mailů a textových zpráv snižuje vaši produktivitu, proto se snažte tyto metody zabírat co nejméně. Udělat konverzaci praktičtější v těchto médiích tak, aby byla krátká a stručná.

4. Vyhněte se nadčasům. Různé studie naznačují, že produktivita po práci 40 hodin týdně klesá. Lidé, kteří pracují déle, jsou spíše ospalí, sedaví a mají špatné zdraví.

5. Identifikujte problémové lidi. Zneužívající lidé často znečišťují pracovní prostor a snižují produktivitu; zůstaňte z nich, abyste se nedostali do hry.

Jak pracovníci, tak i zaměstnavatelé mohou tyto kroky dodržovat, aby dosáhli zdravého, bezpečného a zábavného pracovního prostředí. Nezapomeňte, že pouze vy máte sílu těšit své aktivity 100% a zlepšit své zdraví.
 

Video Medicína: 5 triků pro práci s metrem (Smět 2024).