5 tipů pro větší duševní jasnost

• Duben 27, 2024

Po celou dobu života budou vždy existovat překážky tváří a cílů, které je třeba dosáhnout, ale jak dosáhnout rovnováhy, která vám nejen umožní žít v plné míře, ale i dosažení štěstí ve všech aspektech vaší existence.

Podle Terry Patten , tvůrce programu Integral Life Practice, Toho lze dosáhnout pomocí duševní jasnosti, která vám pomůže lépe se rozhodovat v osobním a pracovním životě.

Abyste toho dosáhli, Patten nabízí pět tipů:

1. Provádějte aerobní cvičení každý den.

2. Vyvážená strava bohatá na živiny.

3. Spijte dobře.

4. Provádějte činnost, která vám umožní meditovat.

5. Uchovávejte si denník, kde každý den zapisujete to, co se vám nejvíce líbilo a co vás obtěžovalo.

Špatná strava, sedavý životní styl a stres jsou tři faktory, které ovlivňují emoční nerovnováhu a následně i nedostatek štěstí mnoha lidí.

Pamatujte, že štěstí a hluboké změny ve vašem životě mohou začít pouze od někoho: od sebe. Jste jediný, kdo má pravomoc měnit okolnosti a jak jim čelit.

The Terryův Integrální program Je to systém, který navrhuje vývoj tělesného zdraví, duchovní uvědomění, emoční rovnováhu, duševní jasnost, relační radost a dokonce i vaši úroveň energie. Možnost, která vám pomůže dosáhnout vašich cílů.

Video Medicína: 3 metody přesvědčování podle Aristotela - ZeptejSeFilipa (52. díl) (Duben 2024).