• Smět 5, 2024

Chcete zdravě zhubnout? Pitný černý čaj může být přirozeným a efektivním řešením. Podle různých studií má tento nápoj velké výhody pro zlepšení zdraví a snížení hmotnosti.

V příštím videu, Deya Cano vám řekne, jak můžete použít černý čaj zhubnout a další výhody, které dávají zdraví.

5 dalších výhod černého čaje

Černý čaj pochází z rostliny Camellia sinensis; aby byl suchý, roli a rozdrtit list. Proto je nízký obsah kalorií a je plný antioxidantů, které se postarají o své zdraví Berkeley University of California , Ale jaké další výhody má?

1. Zabraňuje rakovině. Antioxidanty, jako jsou polyfenoly a katechiny, které se nacházejí v černém čaji, zabraňují některým typům této choroby, jako je vaječník, podle studieVivekananda ústav lékařských věd .

2. Chrání vás před cukrovkou. Lidé, kteří konzumují černý čaj často mají 70% nižší pravděpodobnost vývoje diabetu typu 2, podle průzkumu Oddělení výživy a dietetiky, Harokopio University, Atény.

3. Zlepšete paměť. Pití jednoho nebo dvou šálků denně zlepšuje duševní ostražitost, učíte se lépe a vaše paměť je větší.

4. Uvolňuje vás. Obsahuje aminokyselinu L-theanin, která pomáhá relaxovat a lépe se soustředit.

5. Posilněte imunitní systém. The černý čaj Obsahuje alkylamin, což je antigen, který zvyšuje vaši imunitní odpověď. Obsahuje také třísloviny, které bojují proti virům.

Všechny infuze mají vlastnosti, které pomáhají zlepšit vaše zdraví, ale nejlépe mají nízký obsah kalorií, takže vás udržují zdravou váhu. A vy, jakou další výhodu černého čaje víte?