5 klíčů pro zlepšení vašeho osobního růstu

• Duben 26, 2024

V dnešní době je normální, že se otázka osobního růstu slyší všude. Dokonce i otázky týkající se rozvoje potenciálních bombardovacích knih, rozhovorů, stránek a sociálních sítí, abychom se mohli ztratit a nevíme, co je třeba dělat. Proto potřebujete klíče ke zlepšení svého osobního růstu.

The psycholog Carlos Odriozola Jednodušeji shrnuje, jak lidské bytosti mohou rozvíjet své ctnosti a snižovat jejich vady, aby dosáhly uspokojivého a šťastného života. Navrhuje následující:

1. Poslouchejte své tělo: Vaše mysl může oklamat vaše tělo, ne. Zavřete oči, vdechte se od břicha a prohlédněte vaše tělo a rozpoznávejte to. Kde to bolí, kde jsou kontrakce nebo co cítíte. Zeptejte se sami sebe a poslouchejte, co vaše tělo říká. Udržujte dialog s touto stranou, abyste věděli, kde budete pracovat.
2. Záchrana protikladů: Máte skryté potenciály, které pravděpodobně nevíte. Zeptejte se lidí, kterým důvěřujete, aby vám poskytly ty nejvýznačnější funkce. Tímto vy pracujete protiklady; to znamená, že pokud jste silní, váš opak je slabost. Kolikrát se silně posiluje, aby tě nezneužívaly ...
3. Pozor na soudy : Posuzování ostatních je zbraň, kterou ego musí zdůraznit, že znehodnocuje druhé. Neměli byste připisovat pravdu, spravedlnost či objektivitu k tomu, abyste odsoudili opak, protože s touto nesnášenlivostí se budete soudit sami. Je vhodné, abyste si ověřili svůj názor s tolerancí a porozuměním.
4. Věnujte si půl hodiny denně: Během dne shromažďujeme informace a málokdy se zastavíme, abychom naslouchali našemu vnitřnímu já. Vezměte si půl hodiny denně, abyste zkontrolovali, co jste udělali, co vám dalo radost, co vás zklamalo, co vás rozčilovalo a co můžeme poděkovat. Napište ho do časopisu a pomůže vám to zhodnotit, na čem ještě potřebujete pracovat a co děláte dobře.
5. Postarejte se o své tělo: Cvičení aerobní cvičení, protahování a jíst vyváženou stravu jsou základem dobré kvality života.

Tyto pět tipů lze praktikovat bez obětování hodně času nebo peněz a získáte mnoho vědomostí a rozvoje našeho potenciálu. Vždy se snažte být šťastní!

Sledujte nás na @GetQoralHealth, GetQoralHealth na Facebooku a YouTube
Chcete získat další informace o vašem zájmu? Zaregistrujte se s námi