4 tipy pro dělání jógy jako pár

• Smět 6, 2024

Tato kázeň se rodí z "hatha yogy" a zahrnuje různé jógové postoje, protahování, cviky dýchání a vědomé relaxační techniky, aby uvolnily a vyvažovaly energii pár dělat to společně, podle ciudadyoga.com

Kromě toho je dobrá výmluva hledat citový a energetický vztah s jinou osobou, protože také integruje další prvky, jako je smích, plynulost, klid a přijetí, aby vytvořili dobrý doplněk.

Proto, v GetQoralHealth představujeme vám video s některými postoje ideální pro ty páry, kteří chtějí tuto disciplínu cvičit a posílit vztah , nebo začít budovat jeden nejvíce zdravým a přirozeným způsobem:

Důležité je, aby před spuštěním systému jógové postoje pro páry zvažte následující tipy:
 

1. Dýchání. Měli by se soustředit a snažit se, aby rytmus a tvar jejich dechů byly podobné, aby energie protékala tělem pomalu a tiše.
 

2. Relaxace. Kvůli lepší koordinaci je důležité mít kontrolu nad tělem druhého, aby mohli být dostatečně uvolněné a správně provedeny držení těla , To jim také umožňuje lépe poznat jejich tělo a to druhé.
 

3. Požadavek , Každý z nich musí jít tak daleko, jak to ukazuje jeho tělo, aby se předešlo zranění nebo špatným zážitkům. Cílem je, aby tito dva společně využili pozic a energetická komunikace, ke které dochází.
 

4. Koncentrace Je důležité, aby oba věděli, jak hodnotit a těšit tyto momenty dohromady, stejně jako postoje a každou z výhod jógy jako dvojice.

Pamatujte si, že jógové postoje ve dvojicích upřednostňují vztahů protože povzbuzuje komunikaci, spolupráci, kreativitu a důvěru v druhou osobu, kromě toho, že podporuje obě prostředí. Pokračujte, zkuste to!

Sledujte nás na @GetQoralHealth, GetQoralHealth na Facebooku a YouTube