4 vědecké důvody ke čtení

• Smět 6, 2024

Kromě podpory soustředění a empatie může vaše čtení ve volném čase ovlivnit váš profesní úspěch; to je naznačeno studií provedenou oddělením Sociologie Oxfordské univerzity .

Podle výzkumu ženy, které ve věku 16 let četly knihy jen pro zábavu, měly 39% šanci dosáhnout manažerského postavení. Na druhou stranu, ti, kteří se upřednostňovali věnovat se jiným aktivitám ve volném čase během dospívání, jejich možnosti klesly na 25%.

Pokud chcete zjistit další důvody, proč je důležité zahrnout čtení do vašich návyků, GetQoralHealth dává vám čtyři:

1. Upravte svůj mozek. Při čtení každé slovo ožívá a fantazie letí. Síla mysli je tak silná, že znovu vytváří imaginární a aktivuje stejné oblasti mozku, které by byly aktivovány, kdyby akce byla provedena ve skutečnosti; toto je doloženo studií Univerzita Washingtonu.

Neurológ Stanislas Dehaene , profesor Experimentální kognitivní psychologie na vysoké škole de France , také poukazuje na to, že v čele čtenáře je více šedé hmoty a více neuronů v mozku, které čte.

2. Emoce. Aktivací prefrontální kůry a oblasti mandlí posiluje sociální dovednosti a empatii, vyrovnává citlivost k zkušenostem druhých a porozumí druhému, čímž se postaví na své místo a kontext.

3. Stimuluje činnost mozku. Guillermo García Ribas, koordinátorka Studijní skupiny chování a demencí Španělské neurologické společnosti (SEN), naznačuje, že čtení je jednou z nejužitečnějších aktivit pro zdraví, protože stimuluje činnost mozku a posiluje neuronové vazby.

Když čtete, přimějete svůj mozek myslet, objednávat myšlenky, vzájemně propojovat pojmy a pamatovat si a představovat si.

4. Odstraňte stres. Čtení knih má sílu ke snížení hladiny kortizolu a uvolnění mysli. Čtení před spaním způsobuje, že jste zapomněli na problémy současně, které vás přenášejí do jiného světa, nebo vám poskytují užitečné informace, které by nám pomohly vyřešit konflikty.

Kromě toho, že máte různé výhody pro vaše zdraví, čtení je ideální aktivita, kterou můžete udělat ve svém volném čase ve společnosti lidí, které milujete. Bavte se a užijte si!

Video Medicína: STAŇTE SE ÚSPĚŠNÝMI | 4 Rady úspěšných lidí (Smět 2024).