7 klíče je méně náročné

Dokonalost? Dosažení tohoto cíle může vést člověka ke stresu, úzkosti a tělesnému a duševnímu vyčerpání; Nicméně, nejsou to jediné důsledky, nadměrné sebepotřebení může zničit váš život.

Lidé, nároční, udržují vysokou úroveň aspirace, která je spojuje s trvalým stavem úzkosti, napětí a frustrace. Toto všechno způsobuje, že trpí výraznými nepohodlí a jejich chováním ovlivňuje jejich rodinný, afektivní a pracovní život; to je to, co to definuje Silvana María odborník z Škola sociální psychologie z Univerzita Quilmes v Argentině.

Z tohoto důvodu GetQoralHealth nabízí vám 6 klíčů, které vám pomohou zmenšit vlastní potřebu a dosáhnout vašich cílů klidněji a posílit podstatný aspekt života každého člověka: sebeúcta.

1. Objektivní objektivní hodnocení. Proveďte realistické hodnocení vašich cílů a projektů touhy a ideálu. Poté analyzuje s jakými prostředky, od kapacity k ekonomickým možnostem, účetnictví, aby je získal.

2. Zaměřte se na příjemné. Pokaždé, když změníte vzorec, nestačí přerušit negativní myšlenky; Můžete také procvičit nové pozitivní chování, které v průběhu času nahradí staré. Vezměte si chvíli v jakékoli činnosti, ať už jste malí, abyste našli něco hezkého.

3. Technika outsourcingu. Lidé s tendencí k dokonalosti zaměřují se výhradně na daný úkol, přičemž se odkládá prostředí, ve kterém se tato situace vyvíjí. Pokud si všimnete, kolem vás existuje řada aspektů, které nepovažujete, které by vám mohly pomoci neposlouchat přes nejvhodnější konec.

4. Chyby, součást učení. Dělat chybu je člověk. Většina chyb, které se dělají za den, obvykle nemá tragické následky, ale může být opravena. Odhalte, chyby a tragickou skutečnost, abyste byli snáze tolerantnější.

5. Osoba má větší cenu než to, co má nebo dosahuje. Zatímco každý chce být přijat a milován, náklonnost není výlučná pro práci nebo finanční úspěch. Ti, kteří nás milují, to dělají za to, co jsme, ne kvůli tomu, co děláme, nebo jak děláme.

6. Odstraňte slovo "ale" z vašeho slovníku. Je to slovo, které používají perfekcionisté, kde je negativní před kladným.

7. Uveďte hodnoty, které mají věci. Snažte se tolik strachů o výsledcích, ale pozorněji se k tomuto procesu. Dejte důraz na smysl, že věci mají, a dejte jim význam, který si opravdu zaslouží.

V určitém čase nebo aspektu života lidé mají pocit a touhu dokonalosti , Nicméně štěstí se nachází v sebeúctě a spokojenosti, kterou máme za to, čím jsme. Naučte se milovat sebe a respektovat sebe!

Následujte nás@GetQoralHealth ,  GetQoralHealth na Facebooku,Pinterest a vYouTube

Chcete zhubnout? Přihlaste se s námi a užijte si nového nástroje GetQoralHealth


Video Medicína: WONDER Trailer (2017) (Srpen 2022).