Výživná polévka zlepšuje imunitní systém

S chladem se zdá být lahodná horká polévka, která pomáhá našemu tělu, aby se zahřálo a vyživovalo se zdravě. Toto jídlo pomáhá posílit imunitního systému , s níž se vyvarujete nákazy nemoci respirační systémy, jako je chřipka nebo nachlazení .

Je velmi důležité, abyste při přípravě zahrnovali potraviny bohaté na vitamíny , minerály a fytochemikálie, které jsou nezbytné k překonání infekcí.

Tajemství vaření lahodné polévky je v kuřecím materiálu, to je klíčový prvek, který zvýrazní chuť dalších ingrediencí a přidá chutnou chuť.

Podle vědců z Univerzita v Nebrasce , kuřecí vývar, má léčivé vlastnosti, které pomáhají bojovat proti katar a další plicní onemocnění mají díky svým hlavním složkám (mrkev, petržel, celer) de-zánětlivé vlastnosti. Abyste v této chladné sezóně souhlasili s vaší rodinou, GetQoralHealth dává vám tento jednoduchý recept:

 

Kuřecí polévka se zeleninou

Složení pro čtyři porce

5 šálků vody

3 polévkové lžíce bujónu

1 polévková lžíce kukuřičného škrobu (volitelně)

2 šálky předvařené zeleniny (mrkev, hrach, zelené fazole, squash)

1 šálek kuřecího masa

Příprava

Vložte vodu, konzumu a kukuřičný škrob do hrnce. Dobře promíchejte a po vaření doplňte zeleninu a kuře. Vaříme 3 minuty a podáváme.

Chcete zhubnout? Přihlaste se s námi a užijte si nového nástroje GetQoralHealth


Video Medicína: TOP 10 Nejzdravějších potravin (Únor 2024).