• Duben 26, 2024

Plody jsou zdravé potraviny kvůli jejich vysokému obsahu vlákno , vodu, antioxidanty , vitamíny a fruktóza , Protože některé obsahují více cukru , inteligentní spotřebu aby se předešlo negativním účinkům na metabolismus.

The American Heart Association vysvětluje, že přírodní cukry nejsou škodlivé pro organismus, jsou nezbytné k řádnému fungování, varují však:

Při dodržení doporučeného denního příjmu (9 lžic žen a 6 lžíce u mužů) by mohlo dojít k Obezita a a onemocnění srdce , mezi dalšími onemocněními. "

Sladká chuť

Ačkoli plody jsou důležitým zdrojem fruktóza (cukru ), není vhodné jej odstranit stravě , spíše rozpoznat, které jsou více kalorický a snížit části.

Video Medicína: Jak jsem poznal vaši matku S01E03 Sladká chuť svobody 4-1/5 (Duben 2024).