Zůstat sedět zvyšuje šance na umírání

• Smět 10, 2024

Podle studie provedené společností Americká rakovinová společnost , což je šest hodin denně, zvyšuje šance na umírání. Ženy mají o 37% vyšší riziko úmrtí, ve srovnání s těmi, kteří sedí jen tři hodiny denně.

V případě sedavých mužů je riziko úmrtí o 18% vyšší. To vše, přestože lidé dělají nějaké cvičení, protože i když hrají sporty, šance na umírání, pokud sedíte tak dlouho, se nezmění.

Je zřejmé, že pokud se to přidá k nedostatku cvičení nebo fyzické aktivity, statistiky se zhoršují. Ženy mají více než 90% úmrtí, pokud zůstávají sedět a bez cvičení, ve srovnání s těmi, kteří to dělají. Zatímco u mužů je 48% pravděpodobnější zemřít než lidé, kteří jsou aktivnější.

Vy skončíte s hormony

The Americká rakovinová společnost , ukázala, že když sedíme, potlačujeme hormony, které regulují produkci triglyceridy a cholesterolu , což může vyvolat srdeční problémy :

"Sedět po delší dobu má vliv na zdraví a zkracuje život, i když je člověk aktivní," říká Alpa Patel, hlavní autor studie.

"Bez ohledu na to, zda je člověk v kanceláři nebo na pohovce, dlouhé období odpočinku je nebezpečné," řekl Patel.

Zpráva zdůraznila, že sedavé osoby by měly zvedněte se často z křesla , ať už v kanceláři nebo doma, a chodit i když je to jen pár minut. Studie sledovala 123 121 lidí během období 14 let.