Těhotenství u žen sportovců

• Smět 4, 2024

Jste-li žena atletický co chcete otěhotní nebo už je, mějte na paměti názor odborníka. Je to o doktorovi Thomas Reilly , Ředitel Institutu pro výzkum sportovních věd a cvičení univerzity John Moores z Liverpoolu (Anglie). Studie provedené týmem Dr. Reillyho potvrzují, že těhotenství samo o sobě nezakazuje sportovní praxi a ve většině případů není problém pro ženy pokračovat v tréninkových rutinách během těhotenství. Navíc jsou důkazy nakloněny ve prospěch těhotenství nekomplikované, jak matka, tak dítě, které jsou příjemci.

Zkoumání na univerzitní nemocnici v Liverpoolu v Londýně ukázalo, že postupné mateřské cvičení během těhotenství má příznivý účinek na průtok krve plodu. Během studie byl průtok sledován a měřen, zatímco matka cvičela na stacionárním kole v ležaté poloze. Předběžné výsledky naznačovaly, že cvičení by mohlo být zlepšení oběhu plodu více než lůžko, což by mělo prospěch plodu. Závěr těchto pozorování ukázal, že cvičení by mělo být doporučeno zdravým ženám s nekomplikovaným těhotenstvím. Nicméně, říká odborník, tam je jasně několik činností, které nejsou vhodné, stejně jako vyhýbat cvičení, když je hodně tepla. Běžeči, kteří se cvičí vážně, by ho měli omezit pouze tehdy, jestliže pociťují nepohodlí způsobené poruchami chůze a extra tělesná hmotnost pohybovat se proti gravitaci. Mezi příznaky nebezpečí patří bolest, krvácení, prasknutí membrán a absence fetálních pohybů.

• Sportovci a těhotenství

Podle Reilly došlo k případům elitní sportovci kteří se zúčastnili soutěže během těhotenství a kteří dokonce vyhráli medaile na olympijských hrách. Jako příklad citujte severoamerický maraton Karen Cosgrove která dokončila maraton za 2 hodiny a 46 minut v prvním měsíci těhotenství; Dokonce udržoval tréninkové zatížení 100-130 kilometrů týdně až do devátého měsíce. Jeden den před porodem, Cosgrove předvedla 60 minut cvičení na cvičišti před denním porodem svého 3 kg kilogramu 350 gramů, což jistě pomohlo, aby se narodila bez komplikací. Ačkoli každý případ je jiný, říká expert, mnoho žen oni se vrátí k jejich cvičení krátce po porodu a cituje Mary Slaneyovou, americkou běžec, která obnovila své aktivity během prvního týdne po porodu, a Liz McColgan, sportovce skotského původu, který získal medailu na mistrovství světa kůň po pěti měsících po dávání Světlo k jeho první dceři a o čtyři měsíce později vyhrál světový titul na trati na 10 tisíc metrů.

Navzdory zřejmým změnám způsobeným rozvrhy kojenecké dítě nebo změny v krmení a hydrataci matky, existuje řada příkladů žen sportovců, kteří se do 6 měsíců po porodu vrátí do vážné soutěže. Někteří se dokonce stanou lepšími sportovci, jakmile založí své rodiny, říká Reilly.

Video Medicína: Jóga nejen pro těhotné – pevná prsa a vyrýsované paže (Smět 2024).