Ztrácejte váhu pomocí tepla

• Smět 19, 2024

Když hovoříme o úbytku hmotnosti, je zřejmé, jaký vztah existuje mezi ním a produkcí tepla, proto se často setkáváme s reklamami, které se týkají používání tepla, abychom se zbavili tuku. Tento proces je známý jako termogeneze .

Je to proces, ve kterém vaše tělo vytváří energie nebo zvýšíte rychlost metabolismu z normálních hladin. Jste schopni dosáhnout termogeneze několika způsoby, jako jsou doplňky, cvičení, výživa a vystavení nachlazení.

Pokaždé, když konzumujete potraviny, zaznamenáte zvýšení metabolické rychlosti. Náš organismus zpracovává bílkoviny a přeměňuje je na energii, která se pak používá k opravě a růstu tkání.

Naopak, funkce sacharidů a tuků je hlavně jako palivo. Proto mají tuky a sacharidy méně termogenní účinek ve srovnání s bílkovinami.

Doplňky, které mají termogenní funkce, obvykle obsahují složky jako ephedra, salicin a kofein. Zvyšují vaši rychlost metabolismu, což způsobuje, že tělo spálí více kalorií rychleji. Pomáhají také omezit chuť k jídlu.

Dávkování

Je to lež, že čím vyšší je dávka tepla, tím rychleji se dosáhne ztráty hmotnosti. Co se stane, jsou nežádoucí účinky větší.

Pokud používáte termogenní přípravek, musíte přijmout preventivní opatření. Nejprve se vyvarujte dehydratace. Pít velkou vodu. Nespouštějte jídlo, protože tím, že používáte tento typ programu, poklesne hladina cukru v krvi. Neužívejte tyto doplňky v noci, protože jejich vysoký obsah kofeinu může způsobit nespavost.

Populární generátor tepla pro organismus je zelený čaj. Pít tento typ čaje během dne vám může opravdu pomoci spálit více kalorií 70 až 100 za den prostřednictvím termogeneze.

Video Medicína: 3 Week Diet Review - 3 Weeks Diet Does it Really Work? | 3 Week Diet Review | Diet Reviews (Smět 2024).