Top 5 tvrdých potravin!

Vyzkoušeli jste všechno a nedosáhnete zhubnout ? Nevzdávej se, klíč je ve tvém krmení a nikoli přesně v množství. Podle studie, tvrdé potraviny Jsou ideální pro hubnutí, ale proč vám pomáhají spalovat tuky?

Podle výzkumu publikovaného v časopise PLOS ONE , lidé jíst více, protože po pocitu sýtost to trvá, než se objeví. To znamená, jíst více, protože se stále necítíme plné.

 

Top 5 tvrdých potravin!

V příštím videu znáte 5 nejlepších potraviny těžké vám pomůže zhubnout. Inclúyelos ve vašem stravě a pečujte o váhu, abyste měli lepší kvalitu života.

Další studie naznačují, že požití většího kousnutí a žvýkání po delší dobu je užitečným nástrojem pro kontrolu nadměrné spotřeby potraviny .

Tato nová metoda nazvaná hedonická vám pomůže zhubnout v dlouhodobém horizontu, protože textury a tvrdost potraviny zlepšuje pocit plnosti u lidí.

Vědci jsou si jisti, že potraviny tvrdě snížit příjem kalorií ve srovnání s těmi, které jsou konzumovány s měkkými, takže spotřeba energie zůstává nedotčena až do příštího jídla. Chcete-li začít zlepšovat svůj životní styl a zhubnout, znáte ekologické produkty, které pro vás mámeShopQoral.


Video Medicína: KOMUNISTIKÉ REKLAMY NA POTRAVINY (Únor 2024).