Při pití kávy ztrácí váhu a tuku

• Smět 19, 2024

V současnosti více než 400 miliard šálků káva   na  rok, takže je to globální produkt, který je překonáván pouze ropou. Dne 29.9 Den národní kávy ve Spojených státech .

Podle Univerzita v Gruzii , káva To má mnoho výhod, mezi které patří ztráta hmotnosti a tuku , protože kofein usnadňuje ukládání tuku glykogenu (rezervy energie v těle) a prodloužení doby cvičení .

Toto ovoce dodává energii, zvyšuje srdeční rytmus a dělá vás bdělý. Je bohatá antioxidanty , která tělu umožňuje chránit se před volnými radikály.

Rovněž je prokázáno, že káva zvyšuje fyzickou odolnost a zpoždění únavu , Důvodem je, že kofein částečně blokuje působení adenosin , látka, která je zodpovědná za přenos pocitu únavy do mozku.

Univerzita v Georgii vysvětluje, že káva je také optimální, aby se snížila svalová bolest , zvláště pokud je spotřebována předtím, než provedete sportovní činnost. Odborníci doporučují užít si dva nebo tři šálky kávy denně.