Jezte více červených plodů!

Nemáte čas dělat a snídaně dokončit před odchodem z domu? Alternativou, abyste nevycházeli bez jídla, je mít hladký prostředek, který obsahuje přísady, které vám pomohou postarat se o váhu a vaši váhu duševní zdraví .

Ideální potraviny pro vás smoothie jsou plody lesa; Mají antioxidační a protizánětlivé vlastnosti, které se postarají o vaši postavu a vylučují riziko, že trpíte Alzheimerova choroba , což je onemocnění, které postihuje více než 44 milionů lidí na světě.

 

Jezte více červených plodů!

Podle studie publikované v Annals of Neurology , konzumace borůvek, ostružin, jahod a třešní snižuje kognitivní poruchy

Efekt je účinnější u lidí, kteří denně konzumují tento druh ovoce.

Pokud chcete začít zabránit ztrátu paměti a snížit riziko utrpení nemocí, jako je Alzheimerova choroba , musíte je konzumovat pouze denně. Příkladem je hladké tělo, které vás uspokojí a zabrání vám jíst nezdravé potraviny.

Abyste se ho naučili připravovat, Jessica Cheremová vám řekne, jak jej připravit ve videu Jíst zelené jíst fazole


Video Medicína: Microbiome We Are What They Eat (Únor 2024).