Odpusťte a uzdravte svůj život

• Smět 5, 2024

Bezpochyby, emoce jsou odrazem našeho zdraví a věda přijala, že když člověk má "pomstu" touží, jeho mozek a tělo vytvářejí toxiny které působí na vaše tělo, což ovlivňuje váš kardiovaskulární, trávicí a nervový systém.

Jsme pár dní od Zdravého týdne, takže toto datum představuje posvátný okamžik, kdy se zamyslíme nad našimi činy, odpusťme těm, kteří nás poškodili a naše chyby a chyby.

V tomto ohledu lékaře Frederick Liskin , profesor Stanfordská lékařská škola a zakladatel společnosti Stanfordský projekt odpuštění (Instituce, která zkoumá účinky odpuštění), to potvrzuje odpustit Posiluje naše imunitního systému , léčí naše klouby a snižuje riziko vzniku některých typů rakoviny .

Podle Liskinových studií, když člověk odpustí přestupek, zvyšuje jejich vitalitu, obnovuje jejich spánek a energetické vzorce, snižuje jejich hněv a bolesti a je méně náchylný trpět deprese .

Zde je video s emocionálním trenérem, Fernando Álvarez , který vám vysvětluje, proč je zdravé odpouštět a jak je dosáhnout:

Existuje osm kroků, abychom nám odpustili a osvobodili nás od pocitů, které pouze poškozují naše vztahy a tělo. Poznejte je!

1 , Odpusťte sebe
2 , Napište seznam lidí, kterým chcete odpustit
3 , Napište tužku, co máte za každou z nich
4 , Analyzujte a postavte se "v botách druhých"
5 , Vytvořte seznam a oceníte dobré věci, které vám člověk zanechal
6 , Napište pomocí pera důvod, proč ji chcete odpustit (nebo)
7 , Analyzujte učení o této zkušenosti
8 , Děkujeme za scénu, ve které jste žili, a zbavili se negativních pocitů

Nezapomeňte, že odpustit, není žádný zvláštní den. Dnes může být dobrý čas. Dejte si příležitost obnovit své zdraví, vytěžit to nejlepší ze sebe a nechat věci za sebou: "minulost se již stala, budoucnost je nejistá, jediná skutečnost je vaše přítomnost."

Video Medicína: DUŠE, SMRT A SVĚTLO - Viliam Poltikovič a Igor Chaun (SG17, 28. 10. 2017) (Smět 2024).