Potraviny podle typu pokožky

• Duben 26, 2024

Kůže je největší orgán lidského těla; kromě ochrany před vnějšími činiteli, jako je slunce nebo počasí, nám dává najevo svůj vzhled krásu a svěžest. Jeho struktura a vzhled však často snižují špatné jídlo

Stejně jako všechny buňky v našem těle se v epidermis regenerují každých 28 dní. Tento proces by měl zajistit, aby vždy vypadal zářivě, ale není. The špatné krmení To poškozuje mechanismus obnovy a navíc se cítite špatně, ale jaká je správná strava?

Každá osoba má jinou kůži, proto musí být jejich strava. GetQoralHealth nabízí potraviny, které byste měli konzumovat podle typu pokožky:

1. Olejová kůže. Jezte potraviny vlákninou, celozrnnými chleby, obilovinami a ovocem; stejně jako ty, které mají diuretický účinek: ananas, chřest, artyčok. Ty vám pomohou eliminovat toxiny.

Vyhněte se příjemu klobás, čokolád a sladkostí.

2. Suchá kůže. Chcete-li zlepšit jeho jas a tón, měli byste hlavně zvýšit jeho hydrataci a výživu, takže musíte zvýšit množství denních tekutin požitých, stejně jako antioxidant vitamíny.

Konzumujte ovocné šťávy nebo studené polévky ze zeleniny, stejně jako živočišné a rostlinné bílkoviny, ořechy a semena.

3. Smíšená a normální pokožka. Odstraňte z vaší stravy ty látky, které poškozují kůži: nikotin, kofein a alkohol. Jelikož jsou to faktory, které zvyšují tvorbu volných radikálů a v důsledku toho stárnutí.

Zvyšte spotřebu vitamínů, antioxidantů a omega 3 a 6 mastných kyselin.

Jeden špatné krmení To nejen poškozuje vaše zdraví, ale také ovlivňuje vzhled Vaší pokožky. Postarejte se o své tělo interně a externě.

Video Medicína: Globálny problém ničenia a plytvania potravín (SK dokumentárny film) (Duben 2024).