• Duben 27, 2024

To je deklarováno jako druhá příčina postižení v svět a první v Amerika Střední a jihovýchodní Asijské , ovlivňuje to více ženy co a muži , Přestože se považuje za chorobu dvacátého století, může se zabránit správnou stravou, takže dnes sdílíme druh potraviny, které způsobují depresi .

- šetření, které Bělorusko provedlo během 20 let Univerzita východního Finska potvrzuje, že krmení je určujícím faktorem pro zvýšení nebo snížení riziko trpět deprese , Tento stav navíc ovlivňuje chuť k jídlu a provokuje zvyky Nezdravé jídlo

V následujícím videu z Excelsior TV , Deyanira Cano řekne vám potraviny že pokud jsou spotřebovány v přebytku, mohou odpálit nemoci .

Dieta ovlivňuje náladu

Podle výzkumníci z Finska , stravě Západní hojné klobásy, studené maso, dezerty a sladké nápoje nebo pečené brambory jsou na vrcholu jídla které změní humor .

Protože deprese je onemocnění spojené s zánět z nervový systém , v tomto případě káva a čaj nejsou označovány jako nápoje, které zvyšují riziko výskytu této nemoci; jeho vlastnosti antioxidanty a protizánětlivá příznivé.

Námětem je jíst potraviny obsahující kyselina listová , vitamín B12 , polynenasycené mastné kyseliny, které se nacházejí v celých zrnech, jako jsou kukuřice, mandle, kuřecí maso, ryby a sýr s nízkým obsahem tuku.

Můžete zabránit riziku deprese také zahrnout mezi své aktivity záliby, které milujete, stejně jako cvičení pravidelně Postarejte se o své zdraví!

Video Medicína: #27???? Vaříme Trochu Jinak GAPS & PALEO [ROZHOVOR + SOUTĚŽ] (Duben 2024).