9 návyků, které poškozují vaše zuby

• Smět 3, 2024

Existuje mnoho faktorů, které vám dnes mohou poškodit zuby , většina z nich však může být zabráněno a hlavní cestou, jak to udělat, je přiměřená ústní hygienu a zdravé stravovací návyky .

Kouření to je rozhodně jedna z nejhorších zvyky která poškozuje celý organismus, nejen ústní zdraví. Ale je mnoho dalších, které byste se měli vyhnout.

Přestože je málo obtížnější než změna zvyky , musíte navrhnout modifikaci těchto špatných návyků, které vás zkazí zuby :

1. Použijte zuby jako nástroj , Pokud obvykle odkryjete lahve na nealkoholické nápoje zuby , to může zlomeniny a opotřebení , Jsou také poškozeny, pokud je používáte k otevření lahví léků a lepenkových nebo papírových obalů.

2. Odřízněte zuby. I když se to zdá jednodušší, nedoporučuje se používat je k řezání přízí, diurexů, plastů a dalších materiálů, protože jsou opotřebovávány.

3. Kousání nehtů , Kromě toho, že nejsou hygienické a dělají vaše prsty, ve skutečnosti vaše ruce trpí zranění, tento zvyk zvyšuje šance, že trpíte bruxismus .

4. Jíte sladké gumičky , The gummies držet se zuby , a cukr (a kyseliny, které produkuje) zůstávají v kontaktu s nimi po dobu několika hodin, což způsobuje poškození zubní sklovina .

5. Žvýkat led , Dělat to často nebo ve velkém množství může zlomeniny zuby nebo praskliny.

6. Jezte hranolky. The škrob které obsahují, se změní na kyselinu, která může napadnout zuby Až 20 minut. Pokud je budete jíst, zkuste to zuby zubat a použití nitě ASAP

7. Kousat tužky nebo pera , Je to jako žvýkací led, můžete zlomeniny zuby .

8. Nadměrná síla . Chraňte zuby s velkou silou nebo s tvrdý kartáč štětin , může způsobit zatahování dásní a nad jejich citlivostí.

9. Chraňte zuby vodorovnými pohyby , Nosit zubní sklovina , Správná věc je kartáčujte je s kruhovými pohyby.

Dokonce i když nemůžete odstranit všechny tyto zvyky najednou začněte malý, a pokud je to možné, začněte tím, že nejprve necháte nejnebezpečnější, jako je cigarety , Nezapomeňte pravidelně navštěvovat zubaře a udržovat si dobré ústní hygienu .  

Video Medicína: Skutečná příčina nemocí - dabing (Smět 2024).